(Короткие заметки. «ХиЖ» 2025 №1)
Люди часто дают себе обещание начать новую жизнь если не с понедельника, так уж точно с нового года. Увы, менее 10% выполняют взятое на себя под влиянием момента обязательство. Почему так? Потому, что подвержены пессимизму. А надо быть оптимистом, считать: это клоп пахнет коньяком, а не наоборот; видеть стакан наполовину полным, а не наполовину пустым, и быть уверенным, что опустевший стакан непременно будет наполнен. Примерно так рассуждает психолог Скотт Роджерс из Университета Майами (агентство «NewsWise», 18 декабря 2024 года).
Оптимист хорош тем, что концентрируется не на проблеме, а на поиске ее решения. Этим он заражает окружающих, и те включаются в полезную деятельность. И мир для них сразу начинает выглядеть более позитивно. Оптимист всегда видит испытание судьбы не как повод для уныния, а как указание искать новые возможности. Сталкиваясь с неудачами, он воспринимает их как случайные и временные, а не как закономерные и постоянные. Это убеждение делает его более стойким, чем пессимиста, и дает возможность легче найти способ выпутаться из неудач.
А что со здоровьем у оптимиста? С ним все неплохо. Ведь оптимизм способствует выработке гормонов и нейромедиаторов, повышающих настроение. А хорошие эмоции улучшают иммунитет, то есть защищают от развития болезней и дают средство от беспокойства и депрессии.
Как же заполучить оптимизм? Его можно развить, если воспринимать мир широко открытыми глазами, быть благодарным за всякое благо, должным образом менять стерео типы поведения, управлять эмоциям. Да и вообще, чаще общаться с оптимистично настроенными людьми, всегда готовыми оказать поддержку. И тогда все получится так, как пел куртуазный маньерист Константэн Григорьев: «Нас бьет порой судьбы кувалда, но, как Роналдо и Ривалдо, мы всех сразим своей игрой — и гол забьем, потом второй».
С.М. Комаров
Купить номер или оформить подписку на «Химию и жизнь»: https://hij.ru/kiosk2024/
Благодарим за ваши «лайки», комментарии и подписку на наш канал
– Редакция «Химии и жизни»