Инвестируйте в свое тело! Давайте ему нагрузку, не позволяйте ленится. Занимайтесь любой активностью, которая вам доступна и не очень сложная, которая вам нравится. Ходьба, тренировка и т.д. Но, заниматься нужно регулярно и воспринимать как инвестицию в себя, любимую. Активность тело начинает сказываться на вашем ментальном здоровье и это доказано. Начинается разгон лимфы, разгон крови, начинает мозг питаться, в него больше поступает кислорода. То, что вас еще вчера тревожило какой то проблемой, задачей, вы не знали как справиться с этой проблемой в жизни, то сейчас появляются алгоритмы решения, и все это физическое движение тело, определенные нагрузки. Ленимся по поводу тело, мозг тоже ленится думать! Взаимодействие активного тело и головы позволяет достигнуть высоких результатов в нашей жизни. Если вы еще не решили, с чего начать, то я вам подскажу отличный вариант – это домашние онлайн тренировки с FitStars.
Вы не привязываетесь к спортзалу, ко времени, а это регулярно позволит вам заниматься тренировками в домашней обстановке с FitStars.
Полное присутствие тренера с вами, подскажет как правильно выполнять упражнения и при этом как дышать, поднимет бодрость духа. В чате можно задать вопрос.
Я далеко не спортивный человек, знала только простые упражнения из школьной программы. Мне понравились необычные упражнения, но легкие на все мышцы тело. За 2 недели тренировок (я выбрала короткие 15-20 мин) я нашла у себя талию, раньше мне было сложно наклоняться в лево, в право). Появилось больше энергии, улучшилось настроение. Кто долго сидит за компьютером или другим занятием, оценит упражнения для шеи, оказывается тут нужно их правильно выполнять, чтобы не навредить здоровью. Я много рисую и мне нужны такие упражнения.
Кстати, заведите себе любое бесполезное хобби). Это только на первый взгляд оно бесполезное, на самом деле вы активизируете мозг на обучение и он скажет вам, что вы молоды!
В целом, мне нравиться что в FitStars есть множество разнообразных тренировок по различным программам: похудение, растяжка, зарядки, здоровая спина, йога, танцы, пилатес и многое другое. Все программы подходят для новичков.
Приятно начинать день с зарядки с FitStars, необычные упражнения, о которых я даже и не подозревала, пробуждают и заряжают мое тело!
А, вечером можно поставить медитацию с FitStars для глубокого сна.
Кстати, есть разнообразные медитации.
А, мне еще понравились тренировки 50+, танцы, и йога, для здоровой спины, лимфодренажные, в общем их очень много, буду изучать дальше!
А, вы пробовали запеченную курицу с апельсином? Сегодня буду готовить новое полезное блюдо с FitStars.
Здоровое питание – это неотъемлемая часть вашего нового образа жизни. Обратите внимание на баланс между углеводами, белками и жирами в вашем рационе.
На платформе есть раздел питания с рецептами и расчетом калорий, где вы можете найти большое количество полезных и вкусных блюд.
В подписке также доступны обучающие курсы на тему здоровья, тела и ухода за собой под любой запрос - здоровая стопа, тазовое дно, курс по дыханию, танцы и даже фейсфитнес!
А я нашла для себя полезным курсы " Здоровье ваших глаз" и "Вся правда о щитовидной железе и других гормонах", а еще косметологию, массажи лица, тейпирование лица и тела, лекции о дыхании, питании, уюте в доме... Словом, FitStars оказался не только про спорт, но и про возможность решить для себя множество других задач в разделах здоровье, красота, развитие ума и тела.
А для детей от 3х лет - тренировки в игровой форме - отличный способ приобщить ребёнка к здоровому образу жизни!
Да, и всей семьёй можно заниматься спортом дома, на даче с любых устройств - хоть с телефона!
Закрой и ты свой гештальт, начинай тренироваться!
С 1 по 28 февраля 2025 года оформляйте безлимитную подписку FitStars и получайте подарки за свои тренировки! Сертификаты в наш фирменный магазин FitStars chop, а также фитнес-набор “Яркий старт” (В набор входит ковер pvs rose, шопер, стикерпак. Стоимость 4290 рублей). Успевайте, количество ограничено.
Для участия в акции нужно обязательно нажать кнопку «Участвовать» в личном кабинете!
А я помогу вам в этом.
Промокод для скидки моим подписчикам АкварельКа. По нему вы получите 70% скидку на все тарифы. Проходите по ссылке https://fitstars.me/4hqFAMk?erid=2VSb5wug66L
и присоединяйтесь к моим тренировкам!
Реклама. ООО "ПАРСЕК"
ИНН: 7810817393
erid: 2VSb5wug66L