🔞 Материал ниже может содержать информацию, не предназначенную для несовершеннолетних.
— Иногда тело реагирует, но эмоционально вы не хотите интимной близости. — Или наоборот: головой вы настроены, но тело не отвечает.
🔺 Что же происходит?
🔺 Нормально ли это, или надо бежать к врачу или психологу?
✅ Это нормально. И у этого явления есть название.
💔 Нонконкордантность
Нонконкордантность — несоответствие между физиологическим возбуждением (реакция тела) и субъективным возбуждением (эмоциональное вовлечение в секс).
Возбуждение делится на два типа:
- Физиологическое (генитальный ответ):
— Возникает в ответ на физические или словесные ласки
— У женщин: влажные стенки влагалища, увеличенный клитор
— У мужчин: прилив крови в область малого таза, эрекция - Субъективное (эмоциональное вовлечение):
— Желание заняться сексом на уровне мыслей и эмоций
— Личное восприятие ситуации как волнующей («Да, меня это заводит»)
🧩 Иногда эти два типа возбуждения не совпадают, и это может озадачить. Вы можете чувствовать себя неадекватным, неправильным, что вызывает стресс и влияет на самооценку и отношения.
📛 Что делать, если вы заметили у себя нонконкордантность?
- Не вините себя
Это не отклонение. Физически возбуждаться в несексуальных ситуациях или не всегда чувствовать возбуждение на ласки партнера — это нормально и часто встречается. - Понимаете, что физиологическая реакция не всегда связана с истинным желанием
Иногда банан — это просто банан. Например, утренняя эрекция — это просто генитальная реакция, не всегда связанная с истинным желанием. Когда невролог бьет вас по надколенному сухожилию молоточком, а вы в ответ резко распрямляете ногу, это вовсе не значит, что вы хотите ударить врача. - Ищите причины
Вместо самообвинения лучше проследите, что влияет на ваше физиологическое возбуждение или его отсутствие. Хотите ли вы секса на самом деле? Сегодня? С этим партнером? Эти вопросы помогут лучше понять свои истинные желания.
Роль биологических и эволюционных процессов в нонконкордантности
🦑 Пример из дикой природы
Глубоководные кальмары реагируют на сексуальные стимулы автоматически, покрывая других особей сперматофорами (капсула со сперматозоидами), не различая пол. Они предпочитают осеменять всех подряд из-за темноты и очень редких встреч с сородичами. Сделать холостой залп эволюционно выгоднее, чем разбираться, самец перед ними или самка. В связи с этим даже есть статья в BBC с шуточным названием "Кальмары-бисексуалы развратничают в морских пучинах".
👩🔬 Пример из жизни людей
Исследования показали, что у людей генитальная реакция может возникать даже на несексуальные стимулы, такие как видео спаривающихся бонобо. Это говорит о том, что наши древние системы на всякий случай реагируют на все сексуальные раздражители, а не о том, что какие-то люди склонны к зоофилии.
🧠 Нашей мотивационной системой управляют разные части мозга
- Рептильный мозг и лимбическая система: достались нам от древних млекопитающих и отвечают за базовые инстинкты
- Неокортекс и таламус: помогают выражать переживания словами и реагируют на более сложные стимулы
Эти части мозга развивались в разные периоды и решали разные задачи, поэтому не всегда работают синхронно 🤣. Для рептильного мозга принципиально с кем-нибудь спариться и по возможности убить конкурентов, однако, высшие отделы способны к более сложным "желаниям".
💔 Именно за счет несинхронной работы отдельных участков мозга и возникает нонконкордантность.
- Есть физиологическое возбуждение без эмоциональных причин: Например, мужчины переживают эрекцию 3–5 раз за ночь в фазе быстрого сна, а у женщин происходит ночной прилив крови к клитору.
- Нет физиологического возбуждения при наличии эмоциональных причин: Это происходит, когда человек не может расслабиться или "отключить голову", хотя эмоционально готов к сексу.
Понимание этих механизмов помогает принять нонконкордантность как нормальное явление и не винить себя за физиологические реакции, которые не совпадают с эмоциями.
🌸 Нонконкордантность — не приговор...
...а сигнал о том, что стоит лучше понять себя и свои потребности.
- Обращайте внимание на партнера
Слушайте и чувствуйте своего партнера. Сексуальные отношения требуют коммуникации, внимания и умения верно интерпретировать язык тела. Всё это поможет избежать недопонимания и напряжения. - Учитесь релаксации и выделяйте время на секс
Часто, если голова занята стрессом и заботами, ей не до секса. Найдите время для отдыха и релаксации, чтобы настроиться на интимную волну. - Обратитесь к психологу
Если прошлый травматический опыт (не обязательно связанный с темой секса, а например, связанный с внешностью) мешает вам в интимной сфере, я помогу найти и преодолеть внутренние барьеры, страх и стыд.
🖤 Обратитесь ко мне за консультацией (подробнее о том, как я работаю), чтобы личная жизнь стала источником удовольствия, а не была для вас в категории обязанностей.
Борьба с нонконкордантностью через исследование собственного тела...
- Поймите свои предпочтения
Не перекладывайте ответственность за свое возбуждение целиком на партнера. Исследование своего тела и собственных предпочтений (вне контакта с партнером и в процессе) – это важный шаг. Попробуйте разные виды прикосновений – нежные, жесткие, быстрые, медленные, и найдите для себя идеальный рецепт возбуждения. - Практикуйте мастурбацию
Узнайте, какие стимуляции подходят именно вам. Эксперты по сексуальному здоровью рекомендуют женщинам изучать свое тело. Это поможет вам понять, как доставить себе удовольствие и улучшить интимные отношения с партнером. Не бойтесь использовать вибратор: по данным американского исследования женщины, которые мастурбируют с их помощью, имеют лучшую сексуальную жизнь. Возможно, вам нравится больше не клитеральная стимуляция, а анальная, но вы просто об этом не знали?) - Откройте свои фетиши
Знание своих фетишей, даже самых незначительных, может существенно обогатить процесс возбуждения. Возможно, какой-то элемент одежды партнера или запах определенного парфюма сделают вас намного возбужденнее? - Посетите секс-шоп
Да-да, преодолейте стеснение, посетите магазин, поговорите с консультантом, подберите нужный товар под свой запрос, купите его и воспользуйтесь! (Послушать рекомендации или просто купить товар и положить дома на полку будет недостаточно 💖).
🌺 Что может поспособствовать возбуждению?
- Лубрикант, если не хватает естественной лубрикации в начале или напротив — в конце
- БАДы для ускорения возбуждения и более ярких ощущений: они в целом улучшают настроение, не являются лекарственным препаратом и имеют минимальное количество противопоказаний, в отличие от виагры
- Возбуждающие крема для женщин или пар, которые наносятся либо до близости, обычно имеют накопительный эффект, либо непосредственно в процессе
- Эрекционные кольца для фиксации эрекции в случае возникновения нонконкордантности в процессе
- Вибраторы для изучения себя или мастурбации во время прелюдии
- БДСМ, если фетиши окажутся из этой сферы
Важно! Дойдите до проверенного сексшопа, а не покупайте эти штуки в интернете 💖 Количество подделок просто зашкаливает, ваше здоровье стоит ценнее сэкономленных 2-5 тысяч рублей. Поверьте мне, как сотруднику секс-шопа.