"Еще бы ей не выглядеть великолепно, с такими-то деньгами!" – типичный комментарий под фотографиями цветущей Иванки Трамп или Лары Фабиан. И правда, сегодня стройность и здоровье будто бы превратились в привилегию богатых: элитные клиники, персональные диетологи, бесконечные спа и прочие прелести жизни.
Но вот другой пример — Пэрис Хилтон, у которой денег уж точно не меньше, чем у Иванки Трамп. Казалось бы, живи и цвети! Но что-то у наследницы шикарных отелей пошло не так…
И тут возникает резонный вопрос: почему при одинаково толстых кошельках одни светятся энергией и свежестью, как Иванка, а другие... ну, скажем так, не очень?
Пэрис Хилтон: Роскошная жизнь ценой здоровья
"That's hot!" – её фирменная фраза звучала повсюду в начале 2000-х. Пэрис Хилтон, избалованная принцесса гостиничной империи, казалось, жила в каком-то параллельном мире, где обычные законы физиологии её не касались. Но время показало, что даже золотая кредитка не может отменить базовые потребности организма.
"Я не завтракаю. Если я просыпаюсь рано, то могу съесть хлопья или что-то подобное. А обычно я просыпаюсь около часа-двух дня", – делилась Пэрис в одном из своих интервью для Elle.
И это не было преувеличением. Её типичный день начинался тогда, когда у большинства людей уже близился к концу обеденный перерыв.
Представьте себе: роскошный пентхаус в Беверли-Хиллз, где юная Пэрис просыпается далеко за полдень. Первым делом – чашка кофе и просмотр светской хроники. Возможно, легкий перекус авокадо-тостом (потому что это модно) или горсть органических орехов (потому что кто-то сказал, что это полезно). А дальше – водоворот событий: фотосессии, открытия бутиков, запуски новых парфюмов, вечеринки.
"Я не хожу в спортзал, – хвасталась она в 2005 году журналу Vogue. – Я просто от природы такая худая. И потом, кому нужны все эти мышцы? Это не сексуально".
Ох, как же она ошибалась!
Ночная жизнь и её последствия
Завсегдатаи ночных клубов Лос-Анджелеса начала 2000-х рассказывали, как Пэрис могла появиться в Club Hyde около полуночи и оставаться там до рассвета. "Я живу ночью, – говорила она в документальном фильме 'This Is Paris'. – Днем я работаю, а ночью – это моё время".
Но что происходит с телом, когда вы постоянно нарушаете его естественные биоритмы?
Доктор Сара Готтфрид, эндокринолог и автор бестселлера "Гормональный баланс", объясняет: "Нерегулярный режим сна буквально разрушает наш организм. Это влияет на выработку кортизола, мелатонина, гормона роста. В результате страдает не только внешний вид, но и все системы организма".
Диета "от кутюр"
"Иногда я могу целый день ничего не есть, а потом заказать пиццу в четыре утра", – такие откровения Пэрис можно найти в её старых интервью.
Её отношения с едой всегда были, мягко говоря, своеобразными. То она увлекалась модными детокс-программами, то следовала странным диетам, которые больше походили на издевательство над организмом.
Известный диетолог Джессика Сепел высказалась как то раз: "Такой подход к питанию – это прямой путь к метаболическому хаосу. Организм никогда не знает, чего ожидать: голодания или переедания. В результате нарушается чувство насыщения, замедляется метаболизм, страдает пищеварение".
Контраст с Иванкой Трамп: два пути "золотых" девочек
Особенно показателен контраст с Иванкой Трамп, которая примерно в то же время выбрала совершенно другой путь.
"Я встаю в 5:30 утра, чтобы успеть потренироваться до начала рабочего дня", – рассказывала Иванка в интервью Shape.
– "Это не всегда легко, но это инвестиция в себя, которую я не могу себе позволить пропустить".
В то время как Пэрис порхала по вечеринкам, Иванка строила свой день вокруг здоровых привычек: регулярные тренировки, сбалансированное питание, полноценный сон.
И результаты говорят сами за себя.
Очевидно, что дело тут вовсе не в золотой банковской карточке. История этих двух "принцесс" наглядно показывает: можно скупить все спа-салоны мира, но если ты сама не готова вкладывать свои усилия в свое здоровье – никакие миллионы не помогут.
Расплата приходит незаметно
К 35 годам Пэрис начала замечать первые тревожные звоночки.
"Я чувствую себя уставшей всё время", – призналась она в одном из интервью.
Частые головные боли, проблемы с кожей, быстрая утомляемость – всё это последствия годов пренебрежительного отношения к здоровью.
Доктор Майкл Розен, спортивный медик, работающий со звездами, отмечает: "Многие думают, что, если они худые, значит здоровые. Это опасное заблуждение. У меня были пациентки с телосложением как у Пэрис, которые при внешней стройности имели плотность костной ткани как у пожилых женщин".
Попытки всё исправить
В последние годы Пэрис, кажется, начала осознавать свои ошибки. В своём подкасте "This is Paris" она признается:
"Я начала заниматься йогой и медитацией. Пытаюсь ложиться спать раньше. Это сложно – перестроить весь свой режим, но я чувствую, что должна это сделать".
Но некоторые вещи уже не исправить. Специалисты утверждают, если в период от 20 до 30 лет не сформировать «запас» костной массы и мышечной ткани, упущенные возможности будет очень сложно, а порой невозможно, наверстать.
Урок для всех нас
История Пэрис Хилтон – это не просто светская хроника. Это наглядная иллюстрация того, как даже самые большие деньги не могут купить здоровье постфактум. Её пример показывает: неважно, ездишь ты на розовом Bentley или на общественном транспорте – твоё тело подчиняется одним и тем же биологическим законам.
"Если бы я могла вернуться в прошлое, – сказала недавно Пэрис в интервью Women's Health, – я бы относилась к своему здоровью серьезнее. Все эти вечеринки и бессонные ночи казались такими важными тогда. А сейчас я понимаю, что здоровье – это настоящая роскошь, которую нельзя купить ни за какие деньги".
И знаете что? В этих словах больше мудрости, чем во всех её фирменных "That's hot!" вместе взятых. Потому что настоящая красота и здоровье – это не то, что можно купить за деньги. Это результат ежедневной работы над собой, внимательного отношения к своему телу и уважения к его потребностям. И это урок, который полезно усвоить каждому из нас, независимо от размера банковского счета.
3 правила здоровья, которые важнее денег
1. Режим — наш главный «невоспетый герой»
Пэрис Хилтон годами игнорировала биоритмы: ложилась спать под утро, пропускала завтрак, жила в режиме «ночного мотылька». Результат — хроническая усталость, нарушение гормонального фона и раннее старение.
Правило: Соблюдайте естественные циклы сна и бодрствования. Подъём до 8 утра, приём пищи в первые 2 часа после пробуждения и отход ко сну до 23:00 нормализуют выработку кортизола, мелатонина и гормона роста.
«Ночные бдения — это саботаж вашей молодости. Каждые 2 часа сна до полуночи восстанавливают тело лучше, чем 4 часа после 2 ночи» (д-р Сара Готтфрид, эндокринолог).
2. Еда — не враг, но и не развлечение
Пэрис либо голодала до 4 часов дня, либо объедалась пиццей ночью. Организм, не понимая, когда получит энергию, перешёл в режим «метаболического хаоса» — замедлил обмен веществ, начал запасать жир.
Правило: Ешьте регулярно (3 основных приёма пищи + 1-2 перекуса), делая акцент на цельных продуктах. Даже самый дорогой детокс не компенсирует ежедневные хаотичные перекусы.
«Тело любит предсказуемость. Если вы кормите его в одно время, оно перестаёт запасать жир "на чёрный день"» (Джессика Сепел, диетолог).
3. Движение — вклад в «вечную молодость»
«Я не хожу в спортзал — это не сексуально!» — заявляла Пэрис. К 35 годам её кости стали хрупкими, а мышцы — дряблыми.
Правило: 150 минут кардио и 2-3 силовые тренировки в неделю — минимум для сохранения мышечной массы и плотности костей. Даже 20-минутная утренняя зарядка снижает риск возрастных заболеваний на 30%.
«После 25 лет мы теряем мышечную массу. Если не тренироваться, к 50 годам тело станет немощным» (д-р Майкл Розен, спортивный медик).
Заключение
За деньги можно купить абонемент в VIP-спортзал или органическую еду, но не силу воли встать в 6 утра, чтобы успеть позаниматься до работы или учебы.
Здоровье строится на трёх китах: режим, осознанное питание и движение. Это то, что не продаётся в бутиках и не передаётся по наследству — только ежедневный выбор в пользу своего тела.
А вы что думаете? Как вам Пэрис в ее 44? Делитесь в комментариях!
Буду очень благодарна, если Вы поставите лайк. Это поможет каналу-малышу развиваться) А если Вам интересна тема здоровья и сохранения активности вне зависимости от возраста — присоединяйтесь!
Читайте также: