Прочти, если:
- боишься порваться
- не знаешь, что делать в родах
- боишься боли, даже кровь из вены страшно сдавать
- думаешь, что нужно слушать врача и роды пройдут хорошо (спойлер: это самое частое заблуждение)
- думаешь, что проснутся инстинкты и все произойдет само собой
- надеешься на эпидуралку и боли не будет (ЭА не так хороша, как кажется и она не обезболит ребенка)
- в предыдущих родах было больно
Немного обо мне:
Меня зовут Татьяна Попова я консультант по поддержке женщин в материнстве, готовлю женщин к легкой беременности, к мягким родам, к кормлению грудью и уходу за малышом.
7 лет назад, когда мы с мужем задумывались о детях, я боялась рожать, боялась навредить ребенку в процессе родов, я не знала, что бывают роды БЕЗ боли и не знала, как кормить грудью, ведь моя мама кормила меня всего 3 месяца и мне казалось, что это очень сложно.
К сожалению, в меде не учат, КАК родить без боли. Там учат, что предпринимать, если женщина не может родить сама. Ведь роды глазами врача и роды глазами рожающей девушки это два разных процесса. Врач отлично знает свое дело – принять ребенка, но заботиться о чувствах женщины не входит в его обязанности и в меде этому не учат
Я начала искать информацию о мягких родах – изучать позитивный и негативный опыт других женщин, слушать лекции о мягких родах, читать книги, прошла несколько курсов по подготовке к мягким родам, подготовила мужа к партнерским родам, когда знаний стало много, я почувствовала умиротворение и внутреннюю уверенность в своих силах и поняла, что рожать безопасно и у меня все получится.
Зачатие произошло с первой попытки, моя беременность прошла прекрасно – не было ни тошноты, не болей в спине, ни перепадов настроения, ни вкусовых изменений, анализы были в норме – о беременности мне напоминал только растущий живот)))
Всю беременность я делала йогу, гуляла, правильно питалась, тренировала техники обезболивания. Мои роды начались в 39 недель, примерно в 11 вечера, а уже в 4:30 утра малыш лежал у меня на груди. В роддом я приехала на 7 см раскрытия, ощущения на схватках были тянущими, распирающими (не могу назвать их болевыми) и меня сразу направили в родовое отделение, через 20 минут малыш родился. После родов я подумала, что каждая женщина может родить легко, без боли и вмешательств 😏
Я понимаю, как женщинам тяжело рожать в современном мире, потому что все эти знания забыты, они не передаются из поколения в поколение, как это было раньше. Сегодня очень сильно смещен фокус с роженицы на врача, принимающего роды, поэтому врачам ничего не остается, как применять медикаментозную поддержку в родах из-за которой происходит множество осложнений, а ведь их можно избежать...
Поэтому я готовлю женщин к мягким, естественным родам, ведь каждая женщина может родить здорового ребенка БЕЗ боли и без медицинских вмешательств, если будет готовиться.
Как думаешь, почему в родах возникает боль?
Правильный ответ: беременная не знает, что в первую очередь она сама может влиять на свою боль.
Звучит неправдоподобно, правда?
- Боль возникает, если в теле есть зажимы. В процессе родов мышцы и связки должны растягиваться на каждую схватку – это нормальный и безболезненный процесс, за счет этого ребенок продвигается по родовым путям. Но если какая-то мышца или связка зажата – она не может нормально функционировать, возникает напряжение, с каждой схваткой напряжение будет нарастать из-за чего и возникает боль. Но работать с мышцами нужно во время беременности, чтобы к моменту родов мышцы стали эластичными
- Чтобы мышцы и связки тянулись хорошо, у них должен быть ресурс, он черпается из питания и образа жизни. Если питание сбалансировано, гормональная система работает как часы и у вас нет дефицитов, тогда мышцы и связки могут нормально функционировать и легко пропустят малыша. В этом случае вместо болевых ощущений вы почувствуете растяжение и распирание, а риск разрывов минимален
- Далее очень важно эмоциональное состояние:
Спойлер: Боль возникает из-за страха.
Когда человеку страшно, у него вырабатывается адреналин, сердце бьётся быстрее, человек может перепрыгнуть высокий забор, забраться на высокое дерево, долго бежать, но, к сожалению, не рожать. Страх порождает адреналин, а для родов нужен гормон любви и нежности – окситоцин. А адреналин препятствует выработке окситоцина, который выполняет две важнейшие функции:
1. сокращает матку в нужном направлении, помогая ребенку родиться
2. обезболивает.
ВАЖНО! окситоцин, введённый в роддоме не обладает обезболивающим эффектом и сокращает матку хаотично, что зачастую вредит ребенку. Окситоцин применяют только по показаниям.
Женщине страшно, потому что она не знает, что сейчас с ней происходит.
А нормальны ли те чувства, которые она ощущает?
А что делает врач? А почему предлагает капельницу?
А как лучше пережить схватку?
Страшно, потому что рожает первый раз и боится навредить ребенку.
Адреналин вырабатывается в огромных количествах, когда человеку страшно, когда есть чувство опасности, в этот момент появляется желание убежать подальше от источника страха и тело понимает, что женщине сейчас небезопасно, значит рожать никак нельзя и всеми силами тормозит родовой процесс. В этот момент сбивается последовательность выработки гормонов и может начаться дискоординация родовой деятельности.
Врач, видя такую картину, сообщает роженице, что роды идут медленнее, чем хотелось бы, что ребенок начинает страдать из-за дефицита кислорода, женщина расстраивается из-за чего родовая деятельность затухает.
Получается снежный ком, который начался с одной ошибки еще во время беременности: когда мама не подготовилась к родам, не изучила родовой процесс, не искала ответ на вопрос
«а как я могу помочь родиться моему ребенку?».
Дальше ком нарастает, цепляя ошибку (в виде страха неизвестности) за ошибкой (когда не знает, как дышать) в итоге женщина испытывает дикую боль, ребенок страдает, их экстренно везут на КС и девушка думает «больше никогда!»
Чтобы таких мыслей не возникало нужно готовиться к родам, знать процесс родов, понимать, что происходит с вашим телом в конкретный момент времени, какие состояния нормальны, а какие опасны, ведь рожает не врач и не акушерка, рожает женщина своего родного малыша, и то, что будет происходить с вами после родов будет на ваших плечах – здоровье и счастье или необходимость исправлять родовые травмы
Знаете ли вы, что задержка речи, отставание в физическом и умственном развитии зачастую «зарабатываются» в процессе агрессивных родов?
Первый вопрос, который задают педиатры/неврологи/хирурги/ортопеды при осмотре ребенка: «как прошли роды?»
Даже если беременность проходит отлично, все показатели в норме – не стоит упускать из виду важнейший день беременности – роды.
Ваши действия в день родов имеют колоссальный вес для будущего здоровья вашего ребенка.
Вы будете стоять перед выбором:
- дождетесь естественного начала родов или согласитесь на стимуляцию
- будете помогать ребенку продвигаться самостоятельно или позволите поставить окситоцин
- примените безопасные естественные методы обезболивания или эпидуральную анестезию с массой побочек
- организуете золотой час и первое прикладывание к груди сразу после родов или позволите забрать ребенка
Своим выбором вы делаете огромный вклад в здоровье ребенка
Почему стоит избегать медикаментозного вмешательства и что такое естественные методы обезболивания?
Дело в том, что препараты несовершенны в своей работе и имеют множество побочных эффектов, вплоть до разрыва матки и летального исхода (почитайте раздел «побочные эффекты» в инструкции к препаратам)
Например, искусственный окситоцин, который так часто ставят в родах, должен сокращать матку, помогая продвигаться ребенку к выходу, но вместо этого сокращает матку хаотично, от чего прогресса зачастую нет, а вот болевые ощущения от этих сокращений возрастают, а естественный же окситоцин (вырабатываемый в теле женщины), наоборот обезболивает и маму и ребенка. На интенсиве по подготовке к родам я подробно рассказываю как раскачать свой собственный окситоцин, тогда и матка будет сокращаться как нужно и обезболивающее не потребуется
А минус эпидуральной анестезии в том, что она не обезболивает ребенка, которому в родах тоже больно и помимо этого, она имеет массу побочных эффектов
Сравните:
- Подготовленная мама: маме дискомфортно>использует немедикаментозные методы обезболивания> работает мамин окситоцин>маме хорошо и ребенку хорошо
- Неподготовленная мама: маме дискомфортно> мама переживает, а нормально ли это? >ощущения усиливаются, мама начинает бояться>вырабатывается адреналин (который гасит окситоцин=естественный обезбол)>боль усиливается>врач предлагает окситоцин, чтобы ускорить процесс родов>боль становится невыносимой (и маме и ребенку больно) >мама просит обезбол> >применяют ЭА>маме не больно, ребенку больно+побочные эффекты
Если в скором времени ребенок не рождается, ему становится мягко говоря некомфортно, его сердцебиение страдает и велик риск уехать на ЭКС. + малыш получил дозу медикаментов и его печени нужно будет с ними стравляться. О минусах ЭКС подробно рассказываю на расширенной подготовке к мягким родам.
Почему врач в родах не делает роды безболезненными??
- каким бы врач не был прекрасным и чутким, как бы не старался помочь – рожает женщина. Да, врач может подсказать как дышать (но это только в случае, если ВЫ правильно выбрали врача и он ЗА мягкие роды), в большинстве случаев у врача нет возможности/времени/желания/сил/компетенций подсказывать женщине что делать
Важно заранее самой дома порепетировать немедикаментозные методы обезболивания, о которых я рассказываю на 30минутном интенсиве по подготовке к мягким родам.
Повторю:
Важно ЗАРАНЕЕ. САМОЙ. ДОМА. порепетировать немедикаментозные методы обезболивания, потому что с первого раза правильно дышать и глубоко расслабляться ни у кого не получается. В процессе родов вы должны правильно дышать на автомате, а для этого нужны долгие тренировки.
Представьте, что девушка ни разу не видела как люди рожают катаются на велосипеде и она сама ни разу не рожала пробовала кататься на нем, но у нее есть врач инструктор по вождению с хорошими отзывами и она ему платит за свои роды свой первый выезд на велосипеде. Как думаете, как пройдет ее первая поездка? Так же и с родами
Света не хочет готовиться к родам, не хочет изучать ошибки других девочек, чтобы не спугнуть положительный настрой, потому что считает роды естественным процессом, тело само подскажет что нужно делать.
Но это инфантильная позиция. Это все равно, что переходить дорогу и отказываться смотреть по сторонам, веря, что позитивный настрой спасет от ДТП.
Услышать свое тело может только тот, кто о нем заботится, кто понимает какие состояния нормальны, а какие опасны, кто знает, как помочь своему телу выбором удобной позы и дыханием.
Что будет, если не готовиться к родам?
- женщина не поймет, как бороться с зажимами, будет ощущать дискомфорт во время беременности и в родах тело не сможет гармонично раскрыться, чтобы выпустить малыша
- из-за неправильного питания вгонит свое тело в дефициты, во время беременности постоянно чувствует усталость и на роды совсем не останется сил
- страх и отсутствие знаний процесса родов только усугубят болевые ощущения
- неверно подобранная команда на родах может предложить необоснованные вмешательства, которые усложнят роды
- послеродовая депрессия на 65% чаще встречается у женщин, которые не готовились к родам
Я знаю, что вам сложно. Я знаю, что вы переживаете и настраиваетесь только на лучшее, понимаю, что боитесь, поэтому предлагаю посмотреть 5 коротких видео общей продолжительностью 30 минут, чтобы вы знали:
1. чего НЕЛЬЗЯ делать в беременность. из-за этих действий происходит к сожалению огромное число потерей, причём это, казалось бы, безобидные действия
2. как справится с тошнотой беременных. Чтобы не испытывать тягостей беременности и не провалиться в дефициты
3. нужные и ненужные покупки во время беременности. Которые сэкономят ваш бюджет Чтобы не купить лишнего и не упустить нужное
4. как выбрать врача на роды. Чтобы роды прошли мягко и без агрессии
5. Что делать, если роды не начинаются и как избежать стимуляции. Чтобы не перехаживать и родить в срок
Я убеждена, что каждая женщина может родить здорового малыша, если слышит свое тело, если заботится о нем, если готовиться к родам на физическом, эмоциональном и информационном уровнях.
Чтобы привести в этот мир здорового ребенка, нужно заботиться о СВОЕМ здоровье, поддерживать тело во время беременности, изучить процесс родов, немедикаментозные методы обезболивания, выбрать команду на роды, которая с любовью и трепетом поддержит вас в самый уязвимый момент и встретит вашего малыша
Роды – это продолжение жизни. Как живем, так и рожаем
Света не стала готовиться к родам, решила, что врачи подскажут, что нужно делать. В итоге поехала в роддом на 40й неделе беременности (потому что в ЖК сказали, что уже пора и нужно готовить шейку*), через 2 дня предложили таблетку мифепристона, потом прокол пузыря, потом окситоцин, ощущения стали болезненными, поставили ЭА, схватки затихли, поставили еще окситоцин, сердцебиение ребенка стало падать, в итоге провели экстренное кесарево сечение. И почему-то никто не подсказал, как рожать… и это очень распространённый сценарий
Вика надеется, что в интернете достаточно бесплатной информации и не хочет идти на курсы по подготовке к родам. Вика потратила много времени на поиск информации, но четких советов так и не нашла. У нее не было понимания, как отличить тренировочные схватки от истинных, что происходит с телом в родах, что нормально, а когда нужно бить тревогу, как можно обезболить себя без таблеток и не знает, какую позу принять на потугах. В роддоме происходит такой же сценарий, как и у Светы
А Катя знает, как нужно питаться во время беременности, какие упражнения готовят таз к родам, какие витамины необходимы именно ей, тренирует различные техники обезболивания, дыхание для схваток и потуг, подготовила супруга к партнерским родам, выбрала доулу и обсудила тактику ведения родов со своим врачом, изучает правила кормления грудью и спокойно наслаждается своей беременностью. В роддом приехала с регулярными схатками и родила ребенка без боли, без окситоцина и без эпидуральной анестезии. Ниже ее отзыв:
Какой результат ожидать от интенсива?
1. Убережете свою беременность от негативных воздействий
2. Узнаете, как избавиться от тошноты
3. Купите все необходимое для комфортной беременности и хорошо сэкономите на ненужных покупках минимум 19тыс руб (а эти товары покупают 90% молодых родителей)
4. Поймете, как выбрать хорошего врача на роды
5. Узнаете, что нужно сделать, чтобы роды начались в срок и как избежать стимуляции
Бонус:
полный перечень сумки в роддом
чек лист как поднять гемоглабин
Интенсив будет проходить в закрытом телеграмм канале, все видео будут доступны сразу после оплаты
Всем желаю легких родов! Готовьтесь и ваши роды пройдут мягко