Я помню, как не любила краситься на работу, ведь тональный крем просто скатывался с моей жирной кожи лица. Я только расстраивалась. Приходилось покупать дорогие тональные средства и в перерывах на работе подправлять макияж, чтобы не выглядеть как блестящий шарик.
Я не понимала, в чём основная причина, все проблемы просто сваливала на тип своей кожи. Ведь мы привыкли думать, что существует три типа кожи: жирная, комбинированная и сухая. С этим я как-то жила.
Ещё тогда, когда работала в найме в банковской сфере, у меня не было времени следить за собой или ходить по хорошим специалистам – вся энергия уходила на работу. (не скучаю по тому времени..))
Однажды, по причине проблем со здоровьем, я решила обратиться к специалисту, а затем к нутрициологу. Нутрициолог сказала мне сдать все назначенные ею анализы, а потом вернуться к ней снова.
Мой второй визит: просмотрев все результаты, она обнаружила, что у меня имеется средняя непереносимость лактозы. И она посоветовала мне исключить молочку.
Я исключила следующие 3 продукта, которые были в моем рационе:
- Продукт №1 – творог в любом виде. Он действительно может влиять на воспаления и высыпания.
- Продукт №2 – обычное лактозное молоко. Теперь я заменяю его на растительное: кокосовое, фундучное, банановое. В кофейнях заказываю напитки только с ними. Да, кофе получается дороже, но это того стоит, поверьте
- Продукт №3 – жирная сметана. Её я и раньше ела редко, теперь – ещё реже. Отказаться от сливочного масла я пока не смогла, хотя оно, как мне кажется, особенно не влияет на состояние кожи.
В вашем конкретном случае -консультируйтесь у специалиста. В этой статье раскрыт лишь мой опыт.
Что касается ухода за кожей, я перестала использовать скрабы
поскольку моя кожа склонна к жирности, а скрабы её только травмировали. Вместо них я начала применять пенку для умывания. У меня сейчас корейская пенка, которая обошлась мне в две тысячи рублей. Она прекрасно очищает кожу и не пересушивает её. Также я добавила в свой уход гель для душа с ниацинамидом, которым пользуюсь раз в неделю, но только на теле, а не на лице.
Конечно, сейчас много говорят о вреде сахара, который ускоряет старение кожи и снижает её эластичность. Но, как вы сами понимаете, полностью отказаться от него могут немногие)) Я стараюсь выбирать качественный тёмный шоколад, который мне нравится больше всего. Вместо конфет-пустышек.
Заметила ли я изменения сразу?
Нет. Результаты стали заметны примерно через месяц. От некоторых говорят: «Я исключила молочные продукты, но ничего не изменилось». Это неправда. Здесь нужно время. Во-первых, важно понять, подходит ли вам молочная продукция.
Для этого обратитесь к нужному специалисту, и он поможет вам разобраться. Все индивидуально 🧡