«Я жила, как в “дне сурка”»
Мария Шавырина, 48 лет, главный бухгалтер, жена и мама взрослой дочери. Внешне её жизнь выглядела благополучной: успешная карьера, семья, ухоженная внешность. Но внутри было ощущение пустоты и усталости, которое она не могла объяснить.
На момент, когда Мария пришла на свой первый марафон «Счастливая женщина» (она проходила его три раза), её жизнь напоминала замкнутый круг.
Супружеская жизнь превратилась в рутину.
«Ссор не было, как и теплоты. Я взяла на себя мужские обязанности: оплачивала счета, возила всех на дачу, мирила папу и дочку. Мы как будто становились братом и сестрой».
Отношения с дочерью стали напряжёнными.
«Мы говорили на разных языках, постоянные конфликты только отдаляли нас друг от друга».
Сама Мария была измотана. «Я приезжала на дачу, ложилась спать до обеда, потом ела и снова ложилась. По дороге на работу плакала от бессилия. Даже повесить шторы после уборки было невозможно: не было сил».
Энергия уходит, когда женщина входит в «режим выживания»
Как и многие женщины, Мария жила в режиме выживания. Она взяла на себя мужские роли: спасала, мирила, контролировала всё вокруг. Это типичный сценарий треугольника Карпмана, где человек мечется между ролями жертвы, преследователя и спасателя. Такая «игра» отнимает огромные ресурсы и не оставляет места для радости.
Целый блок заданий на марафоне посвящён распознаванию этих схем. Самостоятельно их заметить трудно — они кажутся частью привычной жизни. Отказ от этих сценариев помогает вернуть энергию.
Как Мария начала менять свою жизнь
Одно из первых заданий марафона — написать 200 своих желаний.
"Я поняла, что не знаю, чего хочу. Все мои желания касались семьи: чтобы дочь поступила в вуз, чтобы муж заботился о здоровье. А про себя — ничего. Но когда показали образцы, я начала писать".
Мария вспомнила о том, что любит шить и вязать. Она достала швейную машинку, которой не пользовалась 10 лет, и обновила текстиль на даче. Это принесло ей первое ощущение радости.
Женщина — это про желания, радость и лёгкость
Когда женщина теряет контакт со своими желаниями, её жизнь превращается в череду обязанностей. Мужчина в семье отвечает за внешние границы, а женщина — за наполнение. Именно поэтому поиск своих «хочушек» на марафоне стал для Марии важным шагом.
«Я нашла время на спорт, стала читать больше книг. Когда у меня появилась своя жизнь, я убрала руки от близких».
Она перестала решать за мужа.
«Я сложила счета в стопочку, больше не вмешиваюсь в судебный процесс. Муж стал заботиться обо мне: готовит ужин, говорит: “Какая ты у меня хорошенькая”».
Как изменились отношения с дочерью
Раньше Мария видела в дочери свой свет в окошке, но это оборачивалось контролем и конфликтами.
«Я злилась, когда она делала не так, как я хочу. Теперь же убрала командирский тон. Она сама звонит, делится эмоциями, соглашается путешествовать с нами».
Недавно они возвращались из Питера в Москву.
«Все четыре часа смотрели ролики и смеялись. Она сказала: “Мне нравится, что мы на одной волне, но ты не подруга, а мама”. Это было для меня удивительно, я не просила обратной связи».
Работа с эмоциями как ключ к лёгкости
Ещё одна причина усталости — обиды и непрожитые эмоции. Женщина годами может злиться на близких, копить разочарование, что лишает её сил.
На марафоне Мария научилась мягко обозначать свои границы.
"Когда папа в очередной раз начал указывать, как поступить, я сказала: “Не надо так со мной, пожалуйста. Я готова к диалогу, но жду поддержки Я ранима”. И он понял. Теперь он помогает находить общий язык с мамой".
Результаты Марии
В семье: Отношения с мужем и дочерью стали теплее.
В карьере: Доход вырос в два раза, и Мария нашла работу, куда идёт с удовольствием.
В жизни: Она похудела на 9 кг без диет и начала заниматься спортом.
"В апреле будет 24 года, как мы женаты. На фоне колоссальной статистики разводов это чудо. Марафон помог сохранить семью и узнать себя. У меня два высших образования, но раньше о чувствах и потребностях мне никто не рассказывал. Было ощущение, что я проломила собственный потолок".
Вы тоже можете все изменить! Присоединяйтесь к марафону, если хотите сохранить семью и узнать себя! Вы заслуживаете быть счастливой!