Реальный и виртуальный миры разделяются на два лагеря: группу достигаторов «Быстрее! Выше! Сильнее!» и группу дзен-буддистов, что медитируют на рассвете и призывают жить здесь и сейчас.
Где здесь правда? Где истина, которая поможет найти внутреннюю опору и ощущение счастья?
А правда, друзья, в нас самих.
Мироздание придумало нас разными.
Есть люди, воспитание, ценности, убеждения которых всегда будут стремиться к достигаторству. В силу своего характера они не смогут довольствоваться тем, что уже есть, и с каждой новой вершиной планируют следующий забег.
В чем их преимущества?
Много амбиций и уверенность в себе, а значит, как правило, материальное благополучие и высокий статус. Ощущение счастья сопровождается эпизодичной короткой эйфорией.
В чем их риски?
В гонке за успешным успехом достигаторы редко чувствуют себя абсолютно счастливыми (как в «Сказке о рыбаке и рыбке» им постоянно хочется бОльшего) и они быстро выгорают.
💊 Что может помочь?
Приоритизация задач, для профилактики выгорания — четкий режим качественного глубокого сна без гаджетов и повышающих гормоны стресса веществ (алко и другие наркотики) и качественного отдыха (умеренные физ.нагрузки, практики замедления и инфо детокс)
Дзен-группировка, живущие здесь и сейчас.
В чем их преимущества?
Если они действительно пребывают в моменте (а не в дань моде), им легче ощущать счастье и восполнять ресурс
В чем их риски?
Скатиться в фанатичное «здесь и сейчас»: тратить под ноль, не думать о последствиях своих выборов, не мыслить стратегически, не профилактировать будущие шаги
💊 Что может помочь?
Базовые методы долгосрочного планирования. Постановка реальных целей. Методы избавления от прокрастинации (тайм менеджмент).
Вывод: нет черного и белого / правильного и неправильного. Важно слушать себя и свой темперамент. Если долго носить несвойственную ему «маску» (например, быть достигатором при отвращении к этому или, наоборот, уехать медитировать на Бали, если хочется покорять вершины карьеры) — быстро придет выгорание.
Важно выбирать себя и свои хотелки. Не всем нужен успешный успех. Не каждому в кайф познавать дзен.
#коучинг #коуч #магиякоучинга #счастье #опора #ресурс #прокрастинация #достигаторы #успех #дзен #выбор