Как вы обычно загадываете желание? Написали на бумажке и съели? Сожгли и выпили пепел в шампанском?
Можно применить игру с опорой на бессознательное.
Основана на проективной методике, позволяющей проходить сопротивление психических защит и переходить к интерпретации. При выполнении в паре не отыгрываются трансферные реакции.
В игровой форме происходит творческое самовыражение.
Нарисуйте человечка. Что это за человечек?
Размер фигурки скажет о самооценке, уверенности к себе. Ноги это опора, руки- способность к общению с другими людьми. Голова - мысли. Внутри есть то, что переносится на лист автоматически. Полную расшифровку рисунка можно найти в описании Н. Линде.
Посмотрите на картинку и задайте вопрос:
Что ты хочешь? несколько раз подряд. Ответ может удивить, потому что такая методика повторяющегося вопроса снимает психологические защиты и добирается до глубинных желаний подсознания.
Теперь дорисуйте человечку то, что ему недостаёт.
Ещё одно замечательное упражнение на самопознание желаний.
Напрямую сознательно сложно ответить на вопрос о своих желаниях. Размышления об образе даёт доступ к бессознательному. Легче ответить и рассказать о своих скрытых потребностях.
Представьте, что люди на Земле превратились в предметы.
В какой предмет превратились вы? Ответ нужно дать быстро, пока не включилась защиты. Смысл не перебирать, а сказать то, что первое всплыло на ум.
Мне пришёл образ самолёта.
Теперь быстро дайте ответ на вопросы
Я предмет, который...
Мне нравится, когда...
Я не люблю, когда ...
Для счастья мне нужно вот что...
Почему я буду счастлив, если получу это?
Что мне мешает быть счастливым без этого?
Дайте совет, чтобы выйти на тот уровень счастья, на который хотите.
А теперь определите, как это внутреннее содержание предмета связано с вами: почему это про меня? Почему ваше внутренее присоеденилось именно сейчас?
Происходит выход на свет внутреннего содержания, которое готово проявиться. То, что не созрело, остаётся пока в тени.
Степень готовности к принятию информации важна.
Что важного для вас есть в ответах по поводу счастья?
Чего вам не хватает? Где дефицит?
Что точно нужно для счастья? Назовите что -то одно.
Теперь напишите желание.
О чем думаете, чувствуете, хотите.
Пусть будет счастье!
Будьте в потоке, без обид и зависти. Откройте сердце добру!
Связаться через мой ТГ
©️ Ольга Афанасенко, психолог, транзактный анализ, магистр психологии