Психосоматика
В этой статье мы познакомимся с психосоматикой, разберемся как она влияет на наш организм и аспекты нашей жизнедеятельности.
Что такое психосоматика?
Психосоматика – это влияние психологических факторов на физическое состояние человека. Что чувствую душой – то чувствую и телом. В современном мире психосоматику воспринимают как нечто плохое, и, действительно, чаще обращается внимание на ухудшение физического состояние в следствие негативных эмоций, таких как переживания, грусть, раздражение и так далее. Однако, при этом опускается положительный перенос эмоций на организм и жизнедеятельность человека.
Жизнедеятельность человека напрямую связана с состоянием организма. Когда вы на позитиве, полны духовной энергии, положительных мыслей и эмоций, чувствуете прилив сил вы сами, иногда не осознавая того, проецируете цепочку действий, ведущих к изменениям в лучшую сторону всех своих процессов жизнедеятельности, будь то работа, семья, хобби или что-то другое. И, наоборот, чувствуя тоску, печаль, злость, отчаяние у вас начинаются проблемы со здоровьем, что ведет за собой неприятные последствия.
Таким образом мы видим прямую связь между эмоциями и чувствами, физическим состоянием и жизнедеятельностью человека.
Но, если позитивное для нас полезно и приятно, то что делать с негативом?
Негативные последствия психосоматики проявляются в виде различных заболеваний, так, например, акне могут быть связаны с проблемой социализации у человека. Кожа — это барьер между внешним и внутренним. Когда человек сталкивается с конфликтами, связанными с контактом, отвержением или непринятием, кожа становится «полем битвы», где внутренние переживания проявляются в виде прыщей или воспалений. Акне также часто связывают с конфликтами самооценки. Если человеку кажется, что его внешний вид не соответствует ожиданиям социума, подвергается критике или насмешкам, то организм таким образом «защищается» от психологической боли.
Работы с психосоматическими заболеваниями.
Самый простой способ работы с подобного рода проявлениями организма – это принятие реальности такой, какая она есть, извлечение ситуативных выводов и «работа над ошибками».
Часто негативные эмоции и чувства сопровождаются мыслями «почему это происходит со мной?» ответ банален: потому что такова реальность. Многое, что происходит с нами – это следствие наших же решений. Не нравится работа? Вы сами её выбирали. Плохие отношения с партнёром? Этот человек тоже Ваш выбор.
Спектр проблем, которые невозможно решить крайне мал, практически любую проблему можно решить путём анализа ситуации и проработки. Подумайте, где «начальная точка» ваших проблем? Что именно привело к чувствам, которые вы испытываете сейчас? Найдя эту точку, начальное звено причинно-следственной цепочки вы можете начать работу с ним. Осознание того, что в происходящем сейчас никто не виноват, а происходящее сейчас это следствие принятых вами ранее решений позволяет взять ответственность за свою жизнь и начать управлять ею. Нужно понимать, что в тех решениях вы также не виноваты, вы не знали, что за этим последует, то, что произошло – произошло и нужно менять настоящее.
После того, как вы обнаружите причинно-следственную связь и примите то, что это уже неизменно произошло можно начать менять настоящие, обсудить межличностные конфликты, создать ресурсы для дальнейшего действия по душе, сменить вектор направленности суждений иногда радикально решать вопрос.
Отпустив эмоциональные тяготы, вы бесспорно увидите изменения в своём отношении к миру и происходящему в частности. Найдёте решение волнующих вас вопросов и наконец сможете чувствовать себя полноценно.