Если вам уже за 30 или немного за 40 и вы планируете беременность, вероятно, вы осведомлены о связанных с этим рисках. Однако есть и поводы для oптимизма.
Фертильность после 40
Все больше женщин откладывают рождение детей, сосредотачивая внимание на карьере, финансовой независимости и других жизненных приоритетах. Тем временем их "биологические часы" продолжают идти.
В возрасте 30 лет фертильность начинает снижаться, а к 40 шансы на зачатие у здоровых женщин составляют лишь 5% за каждый менструальный цикл. К 45 годам вероятность забеременеть становится очень маловероятной.
Вот несколько причин уменьшения фертильности.
Женщины рождаются с определенным запасом яйцеклеток в яичниках — около одного-двух миллионов. Этот запас уменьшается с возрастом. Чем меньше остаётся яйцеклеток, тем меньше вероятность зачатия.
Кроме того, пожилые женщины чаще сталкиваются с гинекологическими проблемами, затрудняющими беременность.
Среди них может быть:
- эндометриоз, когда ткань, подобная маточной, разрастается за пределами матки
- маточные миомы — доброкачественные опухоли в матке.
Заморозка яйцеклеток в 20 лет может отложить вопрос, однако специалист по репродуктивной медицине тоже способен помочь, если первые попытки зачать в возрасте 30-40 лет не увенчаются успехом.
Качество яйцеклеток — ещё одна сложность для женщин от 35 до 40 лет. В более старых яйцеклетках чаще бывают хромосомные аномалии, что увеличивает риск выкидыша и генетических отклонений, таких как синдром Дауна.
Забота о здоровье
Женщинам в этой возрастной категории крайне важно быть в максимально хорошем здоровье перед беременностью.
"Хронические болезни, как ожирение, высокое давление и диабет, могут создавать проблемы. Они повышают риск выкидыша, смерти плода, преждевременных родов и низкого веса при рождении," поясняет она.
"Чем раньше рождается недоношенный ребенок и меньше его размер, тем больше у него медицинских проблем."
Чтобы минимизировать эти риски, стоит следовать таким рекомендациям перед зачатием:
- Придерживайтесь рациона, богатого витаминами и питательными веществами.
- Регулярно занимайтесь физкультурой.
- Следите за весом.
- Консультируйтесь с врачом по поводу имеющихся проблем со здоровьем.
- Проводите оценку безопасности принимаемых медикаментов во время беременности.
- Избегайте наркотиков, алкоголя и не курите.
- За три месяца до запланированного зачатия начните прием витаминов для беременных и фолиевой кислоты, так как она снижает риск расщепления позвоночника.
Получите надлежащий дородовый уход
Всем беременным необходим комплексный дородовый уход, включающий регулярные обследования и тесты, например, УЗИ. Акушер-гинеколог может предложить женщинам старше 30 применять низкие дозы аспирина и планировать роды на 39-й неделе, а не позже 40-й.
"Эти меры могут уменьшить риск преэклампсии — высокоопасного для жизни матери и плода состояния, связанного с повышенным давлением. Женщины с диабетом, гипертонией или почечными заболеваниями имеют более высокий риск. Исследования показывают, что аспирин в малых дозах и роды на 39-й неделе могут снизить риски."
Женщины, особенно темнокожие, сталкиваются с большими рисками осложнений во время беременности и родов по сравнению с белыми. В их числе отсутствие доступа к медицинской помощи, ее низкое качество и недостаточное внимание медиков. Когда темнокожие женщины достигают 35-40 лет, такие проблемы, как повышенное давление и избыточный вес, утяжеляют ситуацию.
Составление плана
Самое важное, что вы можете сделать для подготовки к успешной беременности после 40, — это предусмотреть все заранее.
Важно быть в лучшей форме во время ожидания ребенка. Обсудите с врачом любые текущие медицинские вопросы и их решение до зачатия. Специалист в области материнско-фетальной медицины может провести консультацию перед зачатием, если у вас есть дополнительные опасения, потребуются рекомендации вашего акушера.
"С возрастом приходит мудрость и опыт, и это значит, что для зрелых мам есть много поводов радоваться."