Считаю этот способ прекрасной психологической техникой, которая обеспечивает проработку глубинных страхов и неуверенности, прокачивает вас личностно и делает видимыми, четко проявляет для осознания ваши болезненные проекции. И не только ваши))
1. Первое, что необходимо сделать - это включить комментарии, если они отключены, в ваших соцсетях, либо завести блог.
И без стеснения выражать свой взгляд на мир, на отношения, на искусство и так далее, на то, что вам больше нравится. Мол, многие считают, что "Черный Квадрат" Малевича - шедевр, а я не вижу в этом ничего интересного. Кто-то полагает, что женщина должна быть дипломатичнее в паре, поскольку слабее и нуждается в защите, а я уверена, что парой может считаться только союз равных, все остальное - от лукавого. И спокойно об этом заявляю в своем пространстве.
Почему такие, вроде бы, обычные вещи, могут сильно напрягать и вселять тревогу или страх?
Потому что есть внутренний запрет на самовыражение. Часто подавляли в детстве, высмеивали, принижали, стыдили за собственное мнение, исчезала эмоциональная безопасность в момент предъявления себя миру. Не имеешь права быть таким, какой ты есть, надо сначала улучшиться.
Поэтому человек привык слушать других и помалкивать, сидеть в тени, в углу, скрываясь от насмешек и унижения. Эта проекция из детского опыта обычно сопровождает людей всю жизнь, пока не станет осознаваемой. Пока твердое убеждение "То, что я считаю, говорю и пишу - это чушь", человек не подвергнет сомнению.
Нужен безопасный канал общения с самыми разными людьми, обратная связь, возможность проверки. Нужно свое пространство, в котором вы - полноправный хозяин, принимающий дорогих гостей и провожающий непрошенных) Виртуальный дом - прекрасная возможность проработать свои страхи и коммуникативные навыки.
2. Занять внутреннюю позицию наблюдателя, отключить эмоции и беспристрастно анализировать - кто и зачем приходит к вам в контакт?
Кто-то рассказывает в комментариях о своих чувствах, приводит свои истории из жизни, благодарит вас и разделяет ваш взгляд на ситуацию/явление. Кто-то не разделяет и приводит свой, обращает ваше внимание на некие интересные аргументы.
Другие - заваливаются в ваше пространство, как к себе домой, с оценками и обвинениями, странными намеками и сравнениями, учат вас "как надо", "как должно быть", а кто-то задевает других, доминирует и резонерствует, заводя окружающих в дебри своего бессознательного.
Смысл в том, чтобы просто анализировать, попутно убирая из контакта все ненужное вам. Без чувства вины, сомнений и вторых шансов. Познакомиться с проявлением вашей личной воли, самоуважения, вашего разума и того, что вы (а не кто-то еще) считаете целесообразным и достойным внимания. Очищаемся от тревог и страхов, о привычки терпеть и молчать.
- А если человек обидится, если я ему не отвечу/заблокирую его/задам каверзный вопрос в ответ на его злой выпад?
3. Сомнения в себе и чувство вины. Как рассеять?
Задавать себе вопросы. Если некто доставляет вам дискомфорт в вашем же доме, пусть даже виртуальном, либо вашим гостям, то зачем он это делает?
Вариантов немного:
- Зависть
- Сброс агрессии
Человек никаким иным способом не смог наладить свой внутренний баланс, а тут вы попались на пути. "Ты виноват уж тем, что хочется мне кушать.". В общем, блокировать нещадно. Нарушенные люди ничего толкового все равно не привнесут в контакт. И с ними очень скучно вдобавок.
Как это работает?
Немотивированная агрессия, нападки без какой бы то ни было причины - первый и самый важный признак нарушенности. Ваш оппонент не может сдержать свой агрессивный импульс, ему просто необходимо причинить кому-то боль, чтобы ощутить свою значимость. Идет разматывание вас на эмоции.
Например:
Человеку хочется выступить перед публикой в качестве эксперта, попутно обесценивая вас. Это обязательное условие.
Обратите внимание на самый первый вопрос. Ваш гость требует от вас отчета. Он мнит себя в кресле начальника, который позвал подчиненного и сурово так вопрошает из-под очков:
Начинается все с невинных вопросов, правда, доминантность в интонациях сразу ощущащется.
Шизофреногенная коммуникация - важный признак нарушенности
В одной части вопроса - интерес к моей работе, а в другой - сомнение в том, что эта работа в принципе может быть выполнена. Одновременно человек обнажает свою собственную некомпетентность, но не подозревает об этом, поскольку уже вошел в азарт))
В ответ на мой подробный ответ по ректификации:
Резонерство - это форма скрытой манипуляции, цель которой - сместить фокус внимания в нужное резонеру русло))
Спросите себя в этот момент: зачем ваш подписчик это делает? Если человек сомневается в ваших познаниях - зачем подписался и читает? Если только сейчас усомнился - чего не отпишется? Неужели не жалко своего времени сидеть и строчить такие простыни? С таким успехом давно уже можно было бы свой блог завести и написывать там все, что душе угодно)
Все гораздо проще
Любой нарушенный человек нуждается в ощущении собственного превосходства. Поэтому ему нужен кто-то для отыгрывания роли виноватого, оправдывающегося, пойманного с поличным, нагрешившего против истины. Не может он войти в равный контакт, не чувствует ни к кому уважения, поэтому такой человек всегда что-то подозревает, кого-то выводит на чистую воду, разоблачает, не доверяет, лезет, куда не просят. В ответ на бестактность вы имеете полное право сделать "предупредительный выстрел", если человек не внемлет - палить на поражение))
Собираю перлы для публикаций))
Суть в том, что нарушенный (психически незрелый) человек бессознательно проецирует свою ничтожную часть на Другого, как бы надевает на него, чтобы освободиться на время от чувства своей никчемности. Поскольку ощущает себя на фоне умного, жизнерадостного, ресурсного - на вашем фоне - никем и ничем, неудачником и сгорает от злости.
Он этого не осознает, как правило. Просто на импульсе пытается любой сияющий фон затенить, перекрыть, погасить, стереть)) Любым способом. Может даже кого-то умного цитировать, что-то складное вещать, но в основном с апломбом, из позиции "сверху".
И если вы остро реагируете на такого рода атаки, сомневаетесь в себе, терпите и пытаетесь в чем-то убедить, понравиться, доказать свою хорошесть агрессору - значит, ваше детство прошло в аналогичной среде. Кто-то из взрослых действовал подобным образом по отношению к вам, вы росли и взрослели под такими проекциями. И с этим придется поработать, в том числе через общение в комментариях.
Вы сможете лучше узнать свои собственные реакции на агрессию, скрытые манипуляции, научитесь справляться с ними, распознаете свои проекции, сможете отделять себя от проекций других людей, увидите четкую взаимосвязь между вашими страхами из детства и теми, что управляют вами по сей день. Познакомитесь с замечательными людьми, которых, конечно же, намного больше, начнете открываться и общаться с удовольствием, без тревоги и страха делиться чувствами.
А главное - поймете, что вам есть, чем гордиться и что защищать - это ваш уникальный, интересный и очень богатый внутренний мир.
И еще. Вы не обязаны отвечать на вопросы, которые вам неприятны и кажутся навязчивыми, вы вовсе не должны продолжать беседу, в которой вам приходится что-то терпеть. Ни в сети, ни в реальной жизни. Просто скажите, что не готовы обсуждать это и спокойно наслаждайтесь своим творчеством дальше!
10-й дом и релокация: жизнь действительно круто меняется!
Если вас пытаются погасить - пылайте ярче!
Травма. Как выбраться из ловушки сознания?
#вернутьуверенность #небоюсьманипуляций #хамскоеотношение #просамоуважение