Мы любим иметь инструкции на все случаи жизни. У нас есть аптечка первой помощи, чек-лист для организации похода в горы и схема оплаты налогов. Если бы такое было для любви, было бы не так сложно! А ведь есть такая опция. Любой тип любви балансирует на фундаменте 3 важнейших чувств.
Слушать на Яндекс. Музыка
Любовь – чувство глубокой привязанности, сильно влияющее на благополучие психо-эмоционально-телесного состояния. Художники описывают её в образах, а психологи и нейрофизиологи в основных элементах.
В рубрике “Трехмерная психология” мы поговорим подробнее о страсти, нежности и близости. За каждым из этих слов стоит определенный гормон и состояние, которое он поддерживает в близких отношениях.
Страсть. Это интерес, любопытство, импульс движения к другому. Эти переживания находятся под влиянием дофамина, гормона, который лучше всего реагирует на неожиданность, игру, новизну и предвкушение результата.
Нежность. Это бережность, чуткость, деликатность по отношению к другому. За эти переживания отвечает окситоцин, гормон, который очень чувствителен к сенсорным и метафорическим ощущениям: температуры, запаха, прикосновения, яркости освещения.
Близость. Это принятие, уважение и доверие другому. Переживания, связанные с выделением гормонов серотонина и ацетилхолина, которые сильно зависят от безопасности контакта и ощущения принадлежности.
Эти состояния лежат в основе разных типов любви: к себе и к своему делу, к партнеру и к ребенку, к домашнему питомцу и даже к родине. Серьезное изменение одного из параметров приведет к появлению предсказуемого последствия.
Перебор. Избыток страсти превратится в навязчивость, перебор нежности - в тошноту, излишняя близость - в зависимость и потерю ощущения себя.
Недобор. Недостаток страсти приведет к скуке. Утрата нежности - к грубости. Потеря близости - к дистанции и пропасти между.
Важно, что глубокий кризис не обязательная часть программы. Пока хотя бы одно из состояний присутствует в каждом партнере, связь может быть восстановлена. Внимательность к каждому элементу любви позволяет вовремя замечать изменения баланса и корректировать дозировки страсти, нежности и близости в отношениях с кем-то или с чем-то.
Комментарий к рубрике
Рецепт простой, а использовать его со временем невероятно трудно, даже, если знаешь эту информацию. В начале влюбленности, в период младенчества детей или вдохновения творческим импульсом «начать свое дело» наша физиология активно подпитывает разные состояния любви нужными нейромедиаторами примерно так, как сорит деньгами получивший наследство. Много энергии, удовольствия и приятных ощущений. Все возникающие сложности легко этим избытком покрываются.
Именно поэтому мама способна нежно гладить ребенка, который мешал ей спать всю ночь. Влюбленный готов гулять под дождем и шквалистым ветром с ее невыносимым пуделем. А любые сомнения окружающих о запускаемом бизнесе пропускаются мимо ушей. Простой ответ: мы влюблены в кого-то или во что-то.
Однако, банкет не сможет долго продолжаться, если своевременно не пополнять «накопительные счета», продолжая быть регулярно быть внимательным к состоянию наших отношений.
Конечно, со временем качество взаимосвязи обязательно трансформируется. Мурашки, бабочки, восторги, фонтаны эмоций стихнут (к сожалению или к счастью), зато может появиться особенная глубина и ощущение абсолютной причастности.
- К себе
- К своему делу
- К своему партнеру
- К своей семье
- К своей родине
Такая связанность создает важнейшие человеческие переживания: доверия и смысла. Если мы знаем смысл (наше "зачем"), мы можем выдержать любое "как" (ссору, кризис, временную остановку, дистанцию) и снова двинуться друг другу на встречу.
Так развиваются
- нерушимые партнерские и дружеские союзы
- тесные семейные отношения между несколькими поколениями
- мастера своего дела
Здесь постоянно продолжается большая обоюдная работа по отношению друг к другу:
- Поддерживается искренний интерес и любопытство
- Проявляется бережность, чуткость, деликатность
- ·Учитывается то, в чем мы можем быть близки и понять друг друга, а в чем (без драмы) – сильно отличаемся. И это нормально.
Если говорить же сказать о любви к себе, здесь всегда продолжается:
- Заинтересованность осознаванием и развитием себя
- Включенность в заботу о своем физическом и эмоциональном состоянии
- Принятие собственных возможностей и ограничений без осуждения.
Первая статья по теме: https://dzen.ru/a/Z5JIU8AzDg_EbTqp
Рубрика «Трехмерная психология»
Специально для «Radio LOL» https://radiolol.ru/
Бот-психолог: помощник для самостоятельного выхода из жизненной ситуации любого уровня сложности https://ytihonova.ru/bot-v-telegam-psyholog