Вы когда-нибудь задумывались в моменты страдания над вопросами: «Почему я сейчас так сильно страдаю? Что я извлекаю из этой боли? Чем именно это страдание мне полезно?»
Странные вопросы. Казалось бы это естественно страдать когда тебе изменили. Ведь больно же. Естественно переживать боль. Но залипать в страданиях надолго - это совсем другая вредная история.
Ответы на эти вопросы могут удивить. Часто страдать оказывается проще, чем прекратить это делать. Действительно, легче просто лежать, переживать, плакать, надеясь, что кто-то вас пожалеет. И иногда это действительно происходит, и вы ощущаете, что страдания были не напрасными. Однако, чтобы избавиться от страданий, вам потребуется поднять себя и начать что-то делать, несмотря на плохое настроение. Это требует усилий, и поэтому нашей психике удобнее оставаться в знакомой болевой зоне. Здесь как будто безопасно, потому что понятен алгоритм действий.
Давайте проанализируем, что предшествует страданию. Это, как правило, боль. Она может быть настоящей и объективной (например, если вы ударите палец о стол) или же субъективной, созданной вашим воображением. Объективная боль, например, связанная с изменой, понятна. И первоначально это может выглядеть объективно, но важно понять, что часто причиной страданий является наше разочарование.
Разница тут огромная. Вы можете месяцами, годами в своих мыслях строить идеальные образы ожидаемого счастья с этим человеком. И когда он ведет себя иначе, чем вы ожидали, вы погружаетесь в глубокую рефлексию, провоцируя сильное разочарование и боль, которые перерастают в страдание.
Задумайтесь, на сколько дней вам хватит страданий, если вы просто ударите мизинец? Пару дней, возможно, с гипсом на две недели. А сколько времени у вас уйдет, чтобы пережить разрушение ваших идеальных образов, связанных с мужчиной? Как правило, такие страдания продолжаются гораздо дольше.
Почему так происходит? Психика зачастую выбирает страдание, когда у неё отбирают то, что она сама же придумала, – идеальный план о том, как всё должно быть. Моё любимое представление мужчины, который не изменяет. А тут происходит столкновение с реальным мужчиной, который, увы, предаёт. И порой даже не чувствует себя виноватым.
Тогда и приходит вариант страдать и мучить себя.
А может уже хватит? Сидеть в песочнице и строить замки на песке, которые обязательно рухнут. А если выйти во взрослую жизнь и принять её со всеми красками и переливами?
И тогда самое главное достижение придёт в жизнь - отсутствие долгосрочных страданий по тому, чего нет. И с болью можно будет разговаривать по-взрослому и проживать её ГОРАЗДО легче и быстрее.
Ваш психолог Лара Милованова - вопросы и запись на консультацию через контакты в описании канала.
Долго страдаете или быстро проживаете боль?