Я часто слышу от своих клиентов: «Я же всё знаю, не нужно ходить к тренеру, я могу заниматься сама». Но давайте посмотрим, что мы знаем о своём здоровье и как его поддерживать.
К сожалению, нет людей, которые были бы абсолютно здоровы. У кого-то есть проблемы с венами или давлением, у кого-то грыжи или протрузии в позвоночнике, а кто-то в детстве падал на колени на лёд — знакомо? Этот список ограничений можно продолжать бесконечно.
Важно учитывать, какие упражнения подходят именно вашему телосложению. Например, если для формирования квадратных ягодиц делать неподходящие упражнения, они могут стать ещё более квадратными, и тело будет выглядеть негармонично.
Грамотный тренер учитывает множество нюансов на занятиях. Поэтому не все программы, которые можно найти в интернете, подходят для всех.
С питанием всё ещё сложнее. Многие советуют найти диету и следовать ей. Да, все знают, что нужно есть мясо, рыбу, крупы и овощи, но почему-то людей с лишним весом меньше не становится.
Дело в том, что когда начинаешь следовать диете, возникает много вопросов, и не всегда получается сразу начать правильно питаться. Нужен человек, который направит, объяснит, а иногда и заставит и поддержит.
Консультант по питанию поможет разобраться в психологии, прочитает составы продуктов, назначит БАДы и подберёт разные подходы к питанию. Человеческий организм — это сложный механизм, который не хочет быстро отдавать накопленные годами «запасы».
Подписывайтесь на канал, ставьте лайки. Вступайте в группу https://vk.com/elenarossme , записывайтесь на тренировки онлайн и оффлайн.