Здравствуйте, дорогие подписчики и гости канала! Сегодня хочу поговорить с вами о сне. Какой у вас сон? У меня в последнее время не очень 😔 . Я уже писала, что я сова и мне очень трудно засыпать, я долго кручусь с боку на бок, мысли разные в голове перебираю, ну не могу я, как некоторые, только голова коснулась подушки и сразу провалиться в сон.
Причем такие проблемы начались года три назад, наверное возраст дает о себе знать. Если раньше я просыпалась один раз за ночь, то теперь я просыпаюсь через каждые полтора-два часа. Я где-то читала , что любой здоровый человек просыпается по 3-5 раз за ночь, просто он не помнит об этом. Сон длится циклами, которые заканчиваются так называемыми подбуживаниями. То есть человек просыпается на несколько секунд, а затем снова засыпает и начинается новый цикл. То есть мы ворочаемся, меняем позу, но не помним об этом.
А я по каким-то непонятным причинам стала просыпаться и помнить об этом, причем иногда я лежу и не могу уснуть довольно долго, а иногда быстро засыпаю. Но сон видимо получается неполноценный, утром я встаю разбитая, с тяжелой головой, без настроения.
Но что еще самое интересное стало, в последнюю неделю я просыпаюсь в определенное время. Если раньше это были разные часы пробуждения, то сейчас это час ночи, затем пол четвертого и наконец без двадцати шесть, хотя у меня будильник стоит на шесть двадцать. Я усыпала еще до будильника, а вот сегодня не смогла. Проснулась и думаю, не буду смотреть сколько времени, ну душа же не дает-надо, посмотрела точно 5-40 как по заказу.
По поводу пробуждения по звонку, тоже очень интересно, все ставят будильник по разному. Я например и муж у меня, мы ставим два звонка, через пять минут, потому что я могу после первого заснуть и такое бывало не раз, муж тоже. Сестра говорит, что ставит один звонок и сразу встает, я не могу сразу встать, мне надо полежать, потянуться. Коллега у меня ставит один звонок, но если ей очень хочется спать, она переставляет еще на 10 минут, я у нее спросила- неужели это тебе что-то дает? Она говорит-да! Но интереснее всего делает наш сын. Первый будильник ставит на 5-00, затем на 5-20 и наконец последний на 5-40. Я говорю; Саша, зачем ты ставишь на пять часов? Можно же спать и спать! А он мне отвечает: Я проснусь , увижу что еще сорок минут можно спать и с удовольствием сплю дальше 🤣 . Вот такие мы все разные и сон у нас разный. И кстати теперь я почти не помню снов, вернее я их помню когда просыпаюсь ночью, а утром не могу вспомнить...
Пожалуйста поделитесь в комментариях, может у кого-то тоже есть такие проблемы. Комментировать можно не подписываясь на канал,если вы не хотите, Один товарищ мне тут предъяву кинул, так что комментарии открыты для всех. Спасибо что дочитали! До новых встреч! Всем пока! Т