Казалось бы, отдых - не только законное право любого человека, но и весьма желанное состояние/событие.
Однако, как обычно это бывает, чем проще кажется явление, тем сложнее оно на самом деле устроено!
Как мы привыкли отдыхать? От чего отдыхать?
Что является основным утомителем человека?
Если разобраться в этом вопросе всерьёз, то скорее всего выяснится, что от того, от чего мы устаем по настоящему, мы не отдыхаем вообще
Нам с каждого утюга постоянно дают советы: расслабься, выйди из коммуникации,сними все ограничения...и мы, стремясь понять это буквально в поисках пользы для себя... Получаем вредные советы.
Как вы чаще всего понимаете слово "расслабься"? Большинство опрошенных мной людей просто ленятся, лежат на диване, например, смотрят сериалы и т.п.
Но ведь мы договорились, что отдых это отвлечься от того, чем занят постоянно...
То есть, у вас сидячая работа, бесконечное разглядывание монитора и оценка окружающих людей - а вы так же "отдыхаете" - как быстро настанет крайняя степень истощения?
Та же история с алкоголем и дикими плясками в клубах и фитнес залах. Мы бесконечно насилуем свой организм, свою дофаминовую систему в обычной жизни, но мы пытаемся отдохнуть, изнасиловав ее ещё старательнее.
Однако, я не ставлю целью этого поста дать готовые инструкции как правильно отдыхать, я хочу лишь показать всю сложноустроенность системы и даже пофантазировать о том, что в скором времени отдых будут назначать врачи, как сейчас физиотерапию))
Если вы понимаете, что вы уже на грани истощения, значит - обратный путь ещё есть, грамотный психолог (например я) поможет вам определить самые напряжённые точки вашего восприятия реальности и далее - можно уже искать пути выхода, заниматься самовоспитанием в том числе. И тогда стресс просто не будет накапливаться в том количестве, которое есть сейчас.
Смотрите так же: