Мы всюду слышим это слово. Медитация… О ней вторят из пабликов, из телевизора, часто упоминают коучи и психологи, периодически мы слышим о медитации просто к слову: «вот я помедитировал, и пришло озарение», «медитируйте каждое утро – и будет вам счастье».
Что же всё-таки это за явление такое – медитация?
По большому счёту, само слово «медитация» привезли нам первые исследователи восточных культур в 19-20 столетии, и этот термин был чисто их изобретением, обозначающим ряд восточных практик по изменению сознания.
На самом деле, подобные практики назывались очень по-разному и восходят своими корнями к древним шаманам и их «миру духов». На самом деле, в шаманской культуре эти практики сохранились до сих пор в практически первозданном виде, и активно изучаются психологами.
А далее в целом ряде религиозных практик на протяжении всей истории использовались измененные формы сознания для самых разных целей и самыми разными путями.
И, наконец, сегодня, в науке и медицине подобное явление используется под названием «гипноз» или «гипнотические феномены». Врач-гипнолог в процессе клинического гипноза вводит клиента в состояние изменённого сознания с целью решить его психологическую проблему. При чём при этом могут использоваться самые различные степени погружения в транс, возвращение к очень дальним воспоминаниям, вплоть до вспоминания родовой травмы в отдельных школах, а иногда даже возвращение к прошлым жизням (об этом расскажу подробнее в следующей статье).
Так вот, по сути, медитация – это ни что иное, как трансовое состояние, или гипноз. Чтобы не вводить никого в заблуждение, наверное, правильнее назвать подобное явление преимущественно самогипнозом.
Что такое трансовое состояние?
Трансовое состояние – это, по сути своей, элементарный перевод вашего внимания от внешней реальности во внутреннюю. Опять-таки, разной глубины, разумеется. Поэтому, любое «задумался», а уж тем более «задумался и пропустил остановку» - это тоже медитация. Кстати, если вы проспали и пропустили остановку – это тоже можно считать, потому что «гипноз» в переводе с греческого – «сон».
Чем же может быть опасна медитация?
По большому счёту, само трансовое состояние не несёт в себе никакой опасности, уходить в глубины самого себя время от времени даже полезно.
Но проблема заключается в том, что транс в чистом виде – это всего лишь инструмент. С помощью него можно достичь самых разных целей от обычного расслабления до решения глубинных проблем.
Однако, я не зря уточнил насчёт «самогипноза». Вообще-то в первоначальном виде медитация предполагает именно это, а не гипноз со стороны третьего лица. А в настоящее время существует огромное количество школ и учений, практик, которые обещают и медитацию и коллективную медитацию. А там вы зачастую получаете медитативный (трансовый) опыт под непосредственным руководством, например, тренера.
То есть, ни что иное, как гипноз. А ведь в состояние гипноза критика по отношению к реальности сильно снижается, на чём и основаны так называемые прямые внушения. Это вовсе не означает, что прямые внушения всегда плохо. Просто если руководитель подобных практикумов не достаточно честен, риск попасть под его прямое влияние сильно возрастает.
Поэтому, если вы приняли решение отправиться на занятия по йоге или другие медитативные упражнения – сначала спросите себя – точно ли вы согласны с убеждениями их организатора, и как следует всё проверьте, пока находитесь на берегу и прочно стоите ступнями в этой реальности.
Важное уточнение. Если вы страдаете шизофренией, или ваши родственники страдают этим недугом – трансовому состоянию можно подвергаться только со стороны клинического специалиста. Самогипноз тоже не рекомендован. Дело в том, что любое получение «необычного» опыта может послужить серьёзным триггером для заболевания.