Резюме
Сегодня большинство устройств, от смартфонов до ноутбуков, предлагают возможность использовать темный режим. Хотя сторонники утверждают, что он может уменьшить нагрузку на глаза и сэкономить заряд батареи, этот режим не всегда подходит всем.
Темный режим — это настройка экрана, которая меняет цветовую палитру вашего устройства с традиционного светлого фона на более темный.
Это отличается от ночного режима, который добавляет теплый, обычно желтоватый или красноватый оттенок к экрану и уменьшает яркость. Самое главное, что ночной режим также снижает уровень синего света, который может повлиять на вашу продуктивность и режим сна.
Если у вас нет правила «не использовать телефон в постели», активация ночного режима — это отличный способ улучшить качество сна. Вы можете также настроить ночной режим так, чтобы он включался автоматически в определенное время дня.
По сравнению с этим, когда вы включаете темный режим, ожидайте однородную темную цветовую палитру по всему интерфейсу вашего устройства вместо светлого фона, пока вы не измените это вручную.
Хотя темный режим может показаться современным трендом, на самом деле он существовал еще на самых первых компьютерах. Эти машины отображали зеленый текст на черном экране. Только в 80-х годах белые экраны с черным текстом (похожие на черные буквы на бумаге) стали распространенными.
Спустя десятилетия темный режим снова стал популярен благодаря своим предполагаемым преимуществам и эстетической привлекательности. Вы даже можете переключиться на темный режим в Pinterest, Chrome и других отдельных приложениях для согласованного пользовательского опыта.
Темный режим может не значительно уменьшить нагрузку на глаза
Многие люди считают, что установка темного режима на телефоне и в отдельных приложениях сразу же снизит нагрузку на глаза. Безусловно, усталость глаз — это распространенная проблема, особенно когда мы проводим значительную часть времени, уставившись в экран.
Идея о том, что изменение простой настройки отображения на нашем телефоне может быстро решить проблему, безусловно, привлекательна, но слишком схематична.
Хотя темный режим может помочь снизить нагрузку на глаза в условиях низкой освещенности, когда яркий экран телефона является единственным источником света, он не так полезен в ярко освещенной среде. На самом деле, использование темного режима в солнечный день заставляет ваши глаза работать усерднее, чтобы сфокусироваться, что может привести к еще большей усталости.
Если вы беспокоитесь о нагрузке на глаза, использование темного режима вечером (когда свет обычно тусклее) может помочь. Однако в течение дня лучше использовать светлый режим. Также старайтесь располагать устройство на уровне глаз или чуть ниже, чтобы предотвратить усталость глаз.
Как темный режим влияет на читаемость
Думаете, что чтение с включенным темным режимом легче? Это не всегда так. Подумайте об этом; мы эволюционно адаптировались видеть темные объекты на светлом фоне. Это означает, что белый фон вашего телефона не должен отрицательно влиять на читаемость.
Исследователи из Journal of the Human Factors and Ergonomics Society выяснили в одном из исследований, что использование положительной полярности, т.е. светлого режима, улучшает восприятие деталей. Аналогично, другое исследование показало, что положительная полярность делает текст более разборчивым, чем негативная.
Также стоит отметить, что люди с астигматизмом могут испытывать трудности при чтении текста в темном режиме из-за эффекта ореола, который делает яркий текст на темном фоне размытым.
Учитывая, что один из трех человек может иметь астигматизм, значительная часть населения может испытывать непривлекательные условия для чтения при использовании темного режима на своих устройствах.
Это не всегда экономит батарею
Одним из основных доводов в пользу темного режима является возможность экономии заряда батареи вашего устройства. Учитывая, как много времени мы проводим, используя телефоны для всего, от написания рабочих писем до прослушивания подкастов, не трудно понять, почему любое утверждение о продлении времени работы от аккумулятора привлекает внимание.
Однако, хотя темный режим действительно может привести к экономии заряда, это преимущество работает только для телефонов с OLED и AMOLED экранами.
Если ваше устройство имеет LCD, где подсветка освещает все пиксели, переключение на темный режим не повлияет на время работы от батареи. Поэтому прежде чем вносить какие-либо изменения, проверьте, есть ли у вашего телефона AMOLED или LCD экран.
Даже на устройствах с OLED и AMOLED дисплеями вы заметите значительное различие только в том случае, если ранее яркость в светлом режиме была установлена на 100%. В противном случае, если яркость вашего телефона была установлена на 30-40%, как это часто бывает по умолчанию, исследования показывают, что переключение на темный режим увеличивает время работы от батареи всего на 9% в среднем.
Эти экономии недостаточны, чтобы большая часть пользователей заметила разницу при переходе на темный режим. На самом деле, несколько других проверенных и испытанных советов могут помочь продлить время работы от батареи на Android или iPhone. Эти стратегии могут быть более эффективными, если вы хотите увеличить время работы от аккумулятора.
Это не убирает отвлечения
Если только вы не используете конкретное приложение на Android, чтобы помочь сосредоточиться и избегать отвлечений, переход с светлого режима на темный не приведет к значительным изменениям. Темный режим просто изменяет визуальную тему вашего телефона, но не отключает уведомления или не делает многозадачность проще.
Если вы хотите максимизировать свою продуктивность без установки приложений, определенные функции Android могут помочь минимизировать отвлечения. Например, вы можете использовать режим "Не беспокоить" или режим фокуса, чтобы работать без перерывов. Лучше попробовать эти настройки, чем надеяться, что темный режим значительно поможет с отвлечениями.
Когда стоит использовать темный режим
Однако это не означает, что следует полностью отказываться от темного режима на телефоне или других устройствах. Если вы находитесь в слабо освещенной комнате, включение темного режима на вашем устройстве может уменьшить блики и облегчить чтение текста. Более тусклая настройка экрана, будь то темный или ночной режим, также полезна, если вы чувствительны к яркому свету.
Кроме того, если вас беспокоит время работы вашего устройства, и у вас телефон с OLED или AMOLED экраном, переключитесь на темный режим, чтобы проверить, дает ли он заметные результаты. Поскольку вы всегда можете переключиться обратно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать.
Если вам понравилась эта статья, подпишитесь, чтобы не пропустить еще много полезных статей!
Любите активный отдых на природе? Подписывайтесь на канал Поход лайфхак в Яндекс Дзен — кладезь полезных советов для любителей активного отдыха!
Вы также можете читать наши материалы в:
- Telegram: https://t.me/gergenshin
- Яндекс Дзен: https://dzen.ru/gergen
- Официальный сайт: https://www-genshin.ru