Заговорить так красиво и убедительно, чтобы окружающие оборачивались на ваш голос, - что для этого нужно? Для начала достаточно одного действия: обратить внимание на то, как вы дышите.
С вами Тимур Рагга, эксперт по развитию речи и харизмы. Сегодня вместе с вами развенчаем миф, что красивый голос нужно отрабатывать десятилетиями. Раскрою страшную тайну: вы уже им обладаете. Но услышать свое природное звучание вам мешают многолетние мышечные блоки и зажимы.
Природный голос: когда и почему мы перестали им пользоваться
Вспомните, как вы говорили в детстве: смело, легко, звонко!
А сейчас? Скорее всего, звонкостью и смелостью похвастается едва ли каждый пятый взрослый. Но о тихом и зажатом голосе расскажут многие.
Есть другие варианты: высокий и визгливый голос после после 18-20 лет. Или глухой и невнятный чуть попозже. С годами у многих появляются сиплость и неприятная скрипучесть.
Почему так произошло, куда исчезло наше громкое и радостное звучание?
Голосовая система – одна из многочисленных систем нашего организма. И так же, как и все остальные составляющие, она тесно связана с нашей психикой.
Если случался стресс, мы пытались от него защититься, зажимали какие-то мышцы, обрастая мысленной и физической «броней».
Чаще всего нашими оберегающими доспехами становились мышцы, которые помогают вжать голову в плечи, стать не таким заметным.
Год за годом, мы постепенно зажимали себе челюсть, горло, шею, плечи. Наше тело постепенно свыкалаось с новым положением.
Мы привыкли дышать неполной грудью и говорить через зажатое горло, используя вечно напряженную челюсть.
Мы «скомкали» и исказили голос, который был дан нам от природы. Утратили способность извлекать звуки легко и свободно. Вместо этого у большинства взрослых теперь голос, сплющенный и спрессованный многолетними зажимами мышц и связок.
Легкое дыхание – залог красивого голоса
Красота и звучность речи, ее объемность, глубина и бархатистость зависят от того, как мы дышим. Если быть совсем точным, от того, насколько легко и свободно мы делаем выдох.
У вас в детстве был надувной пляжный мяч? Помните, с каким противным звуком он сдувался, если мы выпускали воздух, пережимая горлышко надувного отверстия?
Наш организм можно сравнить с этим мячом. Если мы извлекаем звуки через зажатое горло, то наш голос может быть таким же визгливым, скрипучим, сиплым… Но легкого и свободного звучания, если мышцы гортани зажаты, мы не получим никогда – это закон природы.
Хотите заговорить красиво – учитесь расслаблять горло, дышать полной грудью, не пережимая гортань и избавляя челюсть от зажимов. Как это сделать, покажут наставники нашей академии.
Здесь пример покажет Альфия.
А здесь расслаблять горло и гортань вас научит Виталий.
Повторяйте упражнения регулярно, и вы услышите и почувствуете изменения в своем звучании!
Напоминаю, если вы уже нажали кнопку «Подписаться» для этого канала, смело переходите в пост-закреп и начинайте осваивать мини-курс «Речь, чтобы жечь!», который я создал специально для своих подписчиков!
Когда вы в первый раз заметили, что голос зависит от нашего дыхания? Поделитесь воспоминаниями в комментах! И не жалейте ваши лайки, они помогают каналу в продвижении!