Приветствую всех любителей психологии. Вы заглянули «На кушетку», располагайтесь удобнее.
Сейчас ходить к психологу стало мейнстримом. Иметь собственного специалиста, который поможет разобраться с проблемами, постепенно перестаёт быть чем-то странным и "для богатых". А в списке контактов кроме бьюти-мастера, стоматолога, фитнес-тренера всё чаще появляются контакты психологов.
И пока одни клиенты ходят к психологам месяцами, старательно прорабатывая свои травмы, другие отделываются разовым визитом и чувствуют себя превосходно.
Здесь так и хочется упрекнуть психологов в их меркантильности и заинтересованности в нескончаемом потоке клиентов. И здесь ответственность 50 на 50. С одной стороны такой факт, безусловно, имеет место. С другой — не все клиенты заинтересованы в избавлении от своих проблем. Это тоже факт, хотя и печальный.
Мы, люди, очень социальные живые существа. Нам просто жизненно необходимо контактировать с другими представителями нашего вида. Кому-то чаще, кому-то реже. Недаром самым страшным наказанием испокон веков считалась социальная изоляция (изгнание из племени, отбывание срока с одиночной камере).
На самом деле многие наши проблемы не возникают в одночасье, по щелчку. Они имеют накопительный эффект и способны достигать критического объёма годами.. И в какой-то из дней просто наступает переломный момент.
Мне очень нравится пример, который приводила психолог на одном моём обучении.
«Представьте себе большой-большой дом с уймой комнат, лестниц, этажей, подвалов и чердаков. И ещё представьте, что КАЖДАЯ комната в этом доме завалена самым разнообразным хламом, который копился ГОДАМИ. Вот вы подходите к этому дому, вероятно, впервые, а в вашем распоряжении только веник и совок. Этот запущенный дом — вы, а этот вековой хлам — те психологические проблемы.»
Очень яркая метафора, согласитесь.
Примерно так же выглядят наши психологические проблемы, когда мы, наконец, отваживаемся с ними разобраться. В буквальном смысле не знаешь, за что хвататься, с чего начать?..
Где-то промолчали, тут не отстояли свою точку зрения, здесь ущемили себя.. Когда мы испытываем негативные эмоции (что вполне естественно), они не просто портят нам настроение, а буквально на химическом уровне влияют на наше тело. Вспомните, как вас начинает трясти от злости, сердцебиение и дыхание учащаются от страха, от волнения могут холодеть руки, а лоб —покрываться испариной..
И каждый раз, не получив должного выхода, такие эмоции "оседают" в нашем теле и сознании, но никуда не уходят. Поэтому причинённые обиды люди способны помнить годами, даже, когда самих обидчиков уже давно нет на этом свете..
Поэтому понадобится немало времени и усилий со стороны самого клиента и психолога, чтобы этот груз разобрать и проработать. Математика проста — чем дольше копилось, тем дольше работать. А тут ещё по ходу дела могут начать всплывать другие проблемы.
Ещё на скорость и эффективность психологической терапии влияют: компетентность психолога в данном вопросе, умение создавать безопасное пространство и выстраивать доверительное общение с клиентом, используемые методы работы, а также готовность самого клиента сотрудничать, наличие/отсутствие у него опыта посещения психологов, собственные установки и так далее.
В моей практике были случаи, когда с одной клиенткой мы работали несколько месяцев, а с другой разобрались буквально за 1 сессию! Как вы понимаете, в первом случае мы вместе искали истинную причину её проблемы и прорабатывали всё, что откликалось, а во втором клиентка пришла уже с конкретным запросом и даже желаемым методом терапии. Кстати, об этом случае я уже писала ранее ⤵️
Готовность клиента + грамотный психолог = желаемый результат. В терапии нужна работа двух сторон, и психолога, и клиента. Найдите специалиста по средствам, с которым вам будет комфортно, и тогда изменения не заставят себя долго ждать.
–––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––––
А вы обращались за психологической помощью? Сколько времени заняла терапия от знакомства до первого результата? Делитесь своим опытом в комментариях!
Заботливо напоминаю вам поставить лайк, а так же подписаться на канал, чтобы не пропустить ещё много интересного!
А также читайте другие статьи по теме: