Что такое депрессия?
Современный образ жизни состоит из вредной пищи, засилия масс-медиа, долгих транспортных маршрутов, стрессов на работе и дома, плохого сна, искусственного освещения, отсутствия тишины, спокойствия и, вероятно, самого плохого - отсутствия физических нагрузок - всё это и есть депрессия.
Как ни странно, в природе депрессия естественна, это важная стратегия выживания.
Попробую объяснить. Давайте представим себе настоящую природу - не живописные закаты, не заливающихся в саду птичек и не мультяшных зверушек на зеленой лужайке, а поле битвы. Ту природу, где половина детенышей антилоп в первую неделю жизни оказываются растерзанными шакалами. Где «убей или умри» - не метафора, а реальность. Где нет права на ошибку. Мертвые животные не размножаются.
Итак. В тундру приходит зима, загоняет зверей в убежища, делает невозможным передвижение, начинается долгий зимний голод, жир, накопленный за осень, медленно тратится на поддержание жизнедеятельности.. Животное страдает в неподвижной депрессии и ждет весны.
Так было и с человеком. Каждую зиму, при каждой засухе или неурожае - мы выживали благодаря депрессии! Не клинической, которая лечится Прозаком, а депрессии во имя жизни - снижении активности, замкнутости, падении всех функций организма до минимума.
Любой хронический стресс - это сигнал, что условия жизни изменились к худшему, пришла зима, время спячки и деградации.
Единственная причина не выходить на охоту - это отсутствие добычи, холод и голод - пришла пора не тратить энергию, а сохранять, заползти в пещеру, скрючиться в углу, расслабить булки и стонать. Мышцы, кости и мозги растекаются, как мороженое на жаре, всё распадается.
Если возраст - свойство природы, то распад мозгов - это наш личный выбор, когда мы включаем зиму, которой нет. Когда мы сидим в темном углу темной тёплой комнаты в полном (или не очень) одиночестве.
Нет у нас ни холода, ни голода, ни опасности!
У живого человека всегда весна, и на охоту надо каждый день, и размножаться надо по-чаще ☺️
