Врач-реабилитолог Сергей Агапкин и диетолог Марина Макиша рассказали россиянам о самых полезных для суставов продуктах.
В эфире программы «О самом главном» на канале «Россия 1» эксперты заявили, что для предотвращения проблем с суставами необходимо добавить в рацион рыбу, шиповник и тыкву.
Врач Агапкин сообщил, что морская жирная рыба является очень полезной для суставов, так как в ее составе большое количество омега-3 жирных кислот. В доказательство он привел результаты исследования, в котором участвовали спортсмены-бегуны. Те из них, кто регулярно принимал в пищу омега-3 жирные кислоты, значительно реже испытывали неприятные ощущения в суставах.
Диетолог Марина Макиша заявила о пользе шиповника. Она отметила, что в нем содержится большое количество витамина С, который положительно влияет на иммунную систему и здоровье сосудов. Кроме того, для организма полезна тыква как источник бета-каротина, который очень важен для профилактики воспалительных процессов.