Если вам, как и мне трудно заснуть - ловите лайфхак.
У меня жизнь идет по принципу: с вечера не уложишь, с утра - не поднимешь. Если бы не кошки, вообще бы перепутала день с ночью. Но усатые требуют еду и очень активно. Только поэтому я еще окончательно не перешла на ночной образ жизни. Считать овец скучно, усыпляющие книги тоже как-то неохота читать. А интересную - и не заметишь, как уже 6 утра. Вот и сидишь такая:
Немного помогает Прокопенко с Рен ТВ, под его голос и сказки засыпается очень даже неплохо, но последнее время вместо конспирологических страшилок он ударился в описание сегодняшней политической ситуации, а тут, как вы понимаете, не особо уснешь. Вот и решила я оттолкнуться от физиологии: пусть организм хорошенько назевается, может и покажется ему, что в самом деле спать хочет. А как вызвать зевоту? Вспомнила, что зевки животных очень заразительны и пошла смотреть картинки. И вот что выяснилось:
Зевающие кошки, хоть и милы необычайно, но последовать их примеру не хочется. Может, это только у меня так?
Совсем другое дело - собаки. Вот с кем назевалась на брудершафт! А также с лисами, феньками и енотами.
Грызуны тоже годятся.
Но абсолютные лидеры по заразительному зеванию, безусловно, обезьяны. Не удивительно, приматы все же. Можно, конечно, и на фото зевающих людей смотреть, но мне зверюшки, как-то, милее. В общем, минут за 15, пока ленту листала, назевалась так, что даже без телевизора уснула. Так что, метод годный. Рекомендую. А себе на заставку "спального" ноута поставила вот такую "зевалку":
Что б уж наверняка!