Сейчас из каждого «утюга» доносится модное и такое многообещающее слово «трансформация». Все ее проходят: кого-то она накрывает, кто-то ждет, что накроет, а кто-то и вовсе пребывает в ней перманентно. Я не устаю (еще пока) повторять, что информационное поле нынче – это космос, в котором хватает своих «отходов». Так вот слово «трансформация», заимствованное из лингвистики и генетики, в поле саморазвития и психологии скоро станет одним из подобных «отходов», а не тем качественным смыслом, которым должно было быть.
Почему это происходит и что не так с пониманием процесса трансформации?
До прихода в профессию, я искренне полагала, что люди хотят «волшебную таблетку» и преображающее волшебство их жизни из инфантилизма и незнания, из отчаяния и жажды чудес. Откровенно говоря, сама была такой до начала терапии, а когда слышала от людей, что они «за месяц прошли полную трансформацию», думала, что они просто шутят или врут. Частично мое мнение не поменялось, но к нему добавилось виденье со стороны тех, к КОМУ за этим приходят, а также осознание, что люди в большинстве своем не понимают «что такое трансформация» и уж тем более, полная, прости Господи.
Во-первых, трансформация – это процесс, и он действительно не просто может, а длится всю жизнь. Человек является живой, и что, немало важно, постоянно изменяющейся системой. Фактически ты – не тот, что был секунду назад. Внешняя среда диктует свои условия, но не в контексте перекладывания ответственности «так обстоятельства сложились» или «не мы такие, жизнь такая». Люди реально могут «творить» свое пространство, улучшать через мышление и соответствующие действия качество своей жизни и своего окружающего «поля». Но на законы природы, изменения общественных норм, качество жизни и саму жизнь прохожих (без их участия) мы влиять не можем. Под все ситуации и изменения (неподконтрольные нам) мы адаптируемся. Трансформационный процесс заключается в этой адаптации без активных переживаний боли, страданий и травматизации психики. В понимании современных людей же трансформация происходит резко, масштабно и сопровождается НЕПРЕМЕННО внешними атрибутами. Такое понимание исходит не только от инфантилизма «клиента», как я сказала в начале, но и от того, что «рынок» психологических услуг и продуктов переполнен обещаниями и предложениями той пресловутой тотальной трансформации. Измените свою жизнь в легкости. Вы живете привычной жизнью, а подсознание работает фоном и меняется. Сделайте технику и личная жизнь автоматически наладится. Пройдите месячный курс и ваше житие-бытие изменится на 180 градусов.
Если человек задолбался и никогда не погружался в себя, то конечно он захочет. Конечно поверит. Пока верит, даже будет видеть чудо, даже может с мертвой точки сдвинется, ведь «эффект плацебо» никто не отменял. А потом откатится еще на 10 шагов назад. И скажет, что это «трансформация». Таких «трансформаций» будет миллион, создастся иллюзия изменений и регулярной «проработки» (еще одно слово паразит 21 века), но, по сути, психика будет находится в регулярном «разочаровании», от чего ее защиты будут расти. Когда такой «герой» все-таки соберется (2% возможности, только если ну очень прижмет) в реальную работу с собой и изменения жизни, «пробить» такие защиты займет сильно дольше, чем на исходных позициях. Ваш привычный образ мышления был с вами не меньше 25 лет, а то и все 40. Именно на этом образе мышления строились ваши выборы, суждения, ценности и способы бытия. Думать, что это можно изменить за месяц или даже три (если речь идет о полной перестройке) – не только опрометчиво, а иногда даже опасно.
У меня случаются подобные диалоги с клиентами:
- Вы – провокативный консультант, вы должны привести меня к трансформации за три сессии.
- Я – провокативный консультант, а не хирург или Бог. Я могу за три сессии помочь Вам увидеть, что именно и как сильно это «что» мешает жить. Подойти к тому, как Вы хотите это изменить. А, вот дальше, начнется самое интересное. Вы будете день за днем это менять, «встраивать» в свою жизнь, адаптировать новые настройки своей головы, смотреть, как они приживаются. Сколько Вам на это времени понадобится – я не знаю. Со мной, вероятно, быстрее. Это будет местами больно, местами дискомфортно, местами феерично.
- Я должен мучиться? Я должен что-то делать? Еще и неизвестно сколько времени…
Данный фрагмент прекрасно иллюстрирует, как работает продажа волшебной трансформации для людей, которые и так с большим трудом заходят в самоанализ и хотя бы на поверхностном уровне хотят что-то поменять в своей жизни.
Стоит сразу отметить, что я не сторонник терапии годами для всех. У каждого своя «машина» в голове и свои несостыковки в маршруте. Если у человека УЖЕ зрелая позиция и достаточно здоровая психика (да, такие бывают. Это не = отсутствие проблем или травм, просто они не мешают жить, не являются препятствием ни в каком аспекте жизни), то ему понадобится наименьшее количество «новых повторений» для достижения цели или решения вопросов.
Что мы имеем по итогу?
Настоящая трансформация – это далеко не превращение Золушки в принцессу по взмаху волшебной палочки (кстати очень подходящий метафоричный пример, в полночь «превращение» закончилось). Это изменение своего поведения на глубинном уровне, изменение мельчайших порой деталей, потому что изменились мотивы, потому что реакции стали управляемы. Потому что автоматизма внутри меньше, как следствие его меньше во вне. Трансформация – когда ты себя берешь под контроль. Постепенно. Но не под тоталитарный, а под здоровый, во благо, а не в наказание.
Когда ты с детства боишься, что тебя бросят. Живешь в этом страхе очень долго, и, каждый раз, когда тот или иной человек уходит, поворачивается спиной, а тебя трясет от ужаса, истерика сбивает с ног, а земля под этими самыми ногами проваливается. Вместе с тобой. В ад. Так вот трансформация – это когда после долгих лет таких реакций, «в ответ» на закрывающуюся дверь ты сначала остаешься на ногах и смотришь своему ужасу в лицо, а не на дверь. В следующий раз истерика не случается, ты все еще в напряжении, но Ад не начинается. И, наконец, спустя еще какое-то время, ты спокойно закрываешь дверь, говоришь: Я у себя ЕСТЬ, грустишь пару дней и идешь жить дальше.
Трансформация – это когда ты привык выбирать других, а потом постепенно начинаешь задавать себе вопрос: а оно мне надо?
Трансформация – когда ты ел отраву, когда плохо, а теперь задаешься вопросом: а мне это точно помогает?
Трансформация – это маленькие результаты, достигнутые непосильным ментальным трудом, которые кажутся нам незначительными и вообще незаметными. Просто, потому что отовсюду нам транслируют, что трансформация – это уровень дохода * 10, муж с бэкграундом психолога или жена, выученная на гейшу и путешествия с шоппингом за миллион рублей в день.
Слово то классное. В переводе с латинского – метаморфоза, превращение. А любому превращению отводится свой цикл, свое время. Давайте не будем забывать об этом.
Мой телеграм-канал Чунгкингский экспресс
Подписывайся, чтобы бы не потерять 🙃