Жизнь с нарциссом — это ежедневно слышать, какая вы плохая. Как не умеете мыть полы, глупая, некрасивая, проблемная. Как ему стыдно за вас и как с трудом он терпит, потому что любит. А вы стараетесь доказать, что он не прав, что вы лучшая, и пытаетесь заслужить его одобрение.
Но силы заканчиваются. Становится больно от издевательств, и хочется вернуть ему всё с лихвой. О болевых точках и о том, как можно отомстить нарциссу, разберу в статье. Но помните, каким бы безопасным способ не казался, но если нарцисс агрессивный и способен поднять на вас руку, то лучше сразу уходить от него, а не пытаться наказать.
1. Никогда не оправдывайтесь
Почему мы хотим оправдаться на обвинения и оскорбления мужчины? Потому что хотим, чтобы нас признали. Чтобы увидеть сочувствие к нашей ошибке (за что-то же он винит). Однако нарциссы не обладают эмпатией. Они не чувствуют вашей боли, а лишь, как робот, по сценарию, наказывает.
И как тогда для него выглядят ваши оправдания? Как попытка вызвать жалость. Как сигнал, что вам важно его одобрение. А оно ли вам нужно или вы хотите здоровых отношений?
Вместо оправданий нужно научиться спокойно принимать реакцию нарцисса. Говорит, что разочарован в вас? Хорошо, пусть так. Он имеет право на свое мнение. Вам же следует строить жизнь на своем мнении.
На такое поведение нарцисс может отреагировать со злостью. Может даже захотеть уйти от вас или перестать интересоваться, если вы не муж и жена. Потому что нарцисс злится, когда теряет контроль. Для него жертва — источник энергии.
2. Не реагируйте на его провокации
Нарциссы — энергетические вампиры. Они постоянно вас провоцируют на эмоциональные реакции. Словно дети, которые нашкодили и ждут реакции прохожих. Ведь для нарцисса важно внимание. А «плохой пиар тоже пиар».
Поэтому, когда вы думаете, что вас заставляют ревновать, бояться или злиться «веселья ради», то вы правы. Пока нарцисс контролирует ваши реакции, то веселится.
Как можно ему ответить? Равнодушием. Если маленький ребенок случайно разобьет тарелку, то вам будет неприятно. Возможно, вы поплачете, разозлитесь внутри, но на малыша этого выплескивать не будете. Также не стоит реагировать и на нарцисса.
3. Скажите всю правду
Продолжая тему неожиданностей, стоит напомнить про правду. Нарцисс живет в вымышленном мире, где он прячется за красивым фасадом. Он окружает себя теми, кто всегда согласен, зависят от него или восхищаются. А такие люди часто закрывают глаза на мелкие недочеты. И если рассказать нарциссу правду, то он может начать сходить с ума (в переносном смысле, конечно).
Так, например, девушка поделилась своей историей. Мужчина постоянно ей повторял: «Ты не пригодна к семейной жизни!». После каждой ссоры оскорблял и унижал. Но она терпела, потому что жила с ним в другом городе. Но когда терпение лопнуло, то она купила билеты домой. Тайно, ничего не говоря нарциссу. За несколько дней до полета случилась очередная ссора и обвинения.
Как думаете, что произошло? Девушка рассказала всю правду. И про его поведение, и про свои чувства, и про планы. «Ага, наверное, точно не гожусь для семейной жизни, и поэтому через три дня вылетаю домой!». Новость шокировала нарцисса. Он стал вести себя по-доброму, аккуратно, словно заслуживал прощения. А она улетела и если и плакала, то только от радости.
Затем наступил игнор, пока он пытался всё исправить на расстоянии, но это уже другая история. Главный вывод здесь, что нужно брать ответственность в свои руки. Порой сложно одной решиться на шаг, особенно в чужом городе или стране. Но без изменений в жизни вы так и останетесь выслушивать гадости о себе. Берегите себя.
📌 Если вы пережили травмирующий опыт, живете с абьюзером или нарциссом, или ушли и боитесь, что он вернется, то записывайтесь ко мне на консультацию и индивидуальные занятия по ссылке: https://youreality.ru/
Я с 2009 года помогаю жертвам тиранов начинать новую счастливую жизнь без страхов и унижений.
✅ Если понравилась статья, то подпишитесь на канал и поставьте лайк. Так вы поможете мне выпускать больше полезных статей о женском счастье, самооценке и здоровых отношениях.