Хочу сразу отметить , что курил я около 15 лет и последние 4 года я БОРОЛСЯ с этой привычкой , хотя как оказалось бороться было не с чем , это лишь очередная уловка маркетинговых компаний. Когда я решил бросить курить, я думал, что это будет сложно. Я перепробовал множество методов,включая пластыри и жвачки (ну это бред - отказываться от одного вида никотина , чтобы пересесть на другой!), все они либо не приносили результатов, либо требовали слишком много усилий и жертв. Но одна книга изменила всё. Это - "Легкий способ бросить курить" Аллена Карра.
Я не рекламирую эту книгу , я лишь хочу помочь Вам , прочтите её на
досуге , даю Вам гарантию в 99,9% , что Вы перестанете курить как
только прочтете её (следуя инструкциям)!!
Основная идея книги
Книга Карра не похожа на традиционные пособия по отказу от курения. В отличие от большинства методик, которые фокусируются на том, как «пережить» желание курить или какие усилия приложить, Аллен Карр помогает изменить ваше восприятие самой привычки.
Суть метода заключается в том, чтобы понять, что курение — это не физическая зависимость, а психологическая. Люди курят не потому, что им нужно, а потому что они воспринимают это как нечто, что приносит удовольствие или помогает справляться с трудностями. Карр учит не бороться с желанием, а изменить отношение к сигаретам, чтобы они потеряли свою привлекательность. Когда вы осознаете, что курение — это не что-то нужное, а просто ловушка для вашего разума, желание покурить исчезает.
Как изменилась моя жизнь
Для меня этот метод сработал невероятно легко. Читая книгу, я просто осознал, что курение никогда не давало мне того, что я думал. Это было как освобождение. Как только я понял, что курить — это не необходимость, а просто привязанность, которая управляет моим разумом, желание покурить исчезло. Теперь смотрю на курильщиков с жалостью почему-то , а кому посоветую эту книгу , смеются и говорят что слышали уже про это где-то(
Жизнь без курения не только стала легче, но и намного ярче. Я стал чувствовать себя свободнее, энергичнее, и заметил, как улучшилось самочувствие. Я больше не тратил деньги на сигареты, и мне не нужно было переживать, что курение влияет на моё здоровье. Это не была борьба с зависимостью, это было освобождение от ложного представления о сигаретах как о чем-то нужном.
Кто такой Аллен Карр?
Аллен Карр — британский автор, который сам был заядлым курильщиком более 30 лет. Но после того как он сам бросил курить, он решил разработать метод, который поможет другим людям избавиться от этой привычки. В 1985 году он написал свою первую книгу, "Легкий способ бросить курить", которая впоследствии стала бестселлером и помогла миллионам людей по всему миру.
Метод Карра уникален тем, что он не требует от человека силы воли или болезненных усилий. Всё, что нужно, это просто изменить мышление, и курение перестаёт быть искушением.
Заключение
Если ты ищешь способ избавиться от курения, попробуй метод Аллена Карра. Это не будет мучительный процесс, как многие боятся. Это будет путь к свободе, к новой жизни без привычки, которая тебе больше не нужна. Я уверен, что если мне это удалось, то и тебе получится. Не нужно страдать и бороться с собой, просто измените взгляд на курение — и оно уйдёт само.
Если кому-то уже помогла эта книга , пишите в комментариях , пусть люди увидят сколько бывших зависимых справилось с этой бедой !