Летом 2020 года в столице запустили программу «Московский спорт», которая буквально вдохнула новую жизнь в спортивную культуру города. С тех пор проект стал настоящим спасением для тех, кто хочет заниматься спортом, но не знает, с чего начать, или не готов тратить большие деньги на фитнес-клубы. Теперь москвичи могут бесплатно освоить новые дисциплины, позаниматься с профессиональными тренерами и даже проверить свои силы в нормативах ГТО. Всё, что нужно для участия, — минимальная экипировка и немного свободного времени.
Проект включает в себя несколько направлений, которые делают спорт доступным для всех. Одно из самых популярных — «Спортивные выходные». Это регулярные тренировки, которые проходят каждую субботу и воскресенье на десятках площадок по всей Москве. Занятия ведут профессиональные тренеры, а выбрать можно из множества направлений: барре, йога, стретчинг, пилатес, танцевальные и функциональные тренировки.
Но самое интересное — это места, где проходят тренировки. Например, на Братеевской набережной можно заниматься на теплоходе, на Северном речном вокзале — прямо на крыше, а недавно одна из тренировок прошла в Москвариуме. Такие необычные локации добавляют занятиям особый шарм и мотивацию.
Онлайн-тренировки для тех, кто любит спорт дома
Если вы не готовы выходить из дома, проект предлагает онлайн-занятия, которые доступны всем желающим.
Вот расписание:
- 7:00 (пн-пт) — 15-минутные утренние тренировки в разных стилях. Каждый месяц выходят новые выпуски зарядок.
- 12:00 (сб-вс) — 40-минутные занятия по йоге, пилатесу, функциональному тренингу, танцам и даже боевым искусствам.
- 20:00 (вс) — 15-минутные медитации для расслабления после насыщенных выходных.
Если время не подходит, можно посмотреть записи уже прошедших тренировок. Это удобно для тех, кто хочет заниматься в своём ритме.
Как присоединиться к офлайн-тренировкам?
Чтобы попасть на офлайн-занятие, нужно выполнить несколько простых шагов:
1. Зарегистрироваться на сайте проекта «Спортивные выходные».
2. Записаться на конкретную тренировку. Расписание появляется каждый четверг в 11:00 на ближайшие субботу и воскресенье. Регистрация открывается в 12:00 того же дня.
3. Получить QR-код участника. Его нужно будет предъявить на входе вместе с паспортом.
Важно помнить, что количество мест на площадках ограничено, поэтому лучше планировать посещение заранее. Занятия длятся около часа, а организаторы рекомендуют приходить в удобной спортивной одежде и брать с собой питьевую воду.
Где проходят тренировки?
Занятия проводятся на 16 площадках по всей Москве. Вот примерное расписание (оно может меняться каждую неделю):
Так что, если вы давно хотели начать заниматься спортом, но всё откладывали, самое время попробовать. Регистрируйтесь, выбирайте тренировку по душе и отправляйтесь навстречу здоровому образу жизни!
Больше информации на сайте и в социальных сетях.
А вы уже участвовали в проекте «Московский спорт»? Делитесь своими впечатлениями в комментариях!