Решила худеть. Установила всем известное приложение фэт сикрет. Смотрю теперь фоточки, кто что ест, и сколько на съеденном сбрасывает. Очень мотивирует. Уже двенадцатый день развлекаюсь. А вес и ныне там.
Вес уходит, но очень медленно, ну ничего. Записывать еду и считать, сколько всего вкусного еще можно съесть на оставшиеся калории - это даже интересно, по крайней мере, теперь понятно, откуда все это взялось.
Я даже сладости ем немного. Пришла к выводу, что проще съесть одну конфету, когда очень хочется, чем полкило всякой полезной ерунды в качестве подмены, всё равно не заглушающей мечту о конфете, помучиться еще и все равно потом в результате съесть эту злополучную конфету.
Подключила физ нагрузку. Помню, в юности удивлялась, на фига нужны эти простые пенсионерские упражнения, легкотня же, делать нечего. Теперь мне сорок плюс, и, оказывается, упражнения и впрямь для сильных духом и телом. В общем, надо заменять жировую ткань на мышечную.
Сохранила в связи с этим кучу видосов с чудодейственными упражнениями "Топим жир". Стала заниматься.
Пытаюсь как-то утром в выходной день, так сказать, топить, а мелкая рядом крутится: то залезет на меня, то свалится, то под ноги ляжет. В общем, никаких упражнений, сплошная возня.
- Дочь, ну хватит! - прошу её в очередной раз, - так мы никогда не растопим жир!
- По-моему, чтобы растопить жир, надо просто лечь в теплое место и лежать, и жир растопится сам, - замечает тощий муж из-под одеяла.
Нет, не убила.
Тем более, что доля истины в этом есть. Чем больше спишь, тем меньше ешь. Достаточный сон способствует нормализации веса.
В общем, буду нормализовываться и самосовершенствоваться.
Продолжение следует. С вами был канал "Летучая рыба". Оставайтесь с нами. Всем здоровья и добра!