Как не впитывать чужие деструктивные сценарии? Когда люди вокруг нагружают своими страхами, убеждениями, программами — как не тащить это на себя, не принимать, не превращать в свою реальность?
Я разделила ответ на две части: 1 - экспресс-методы — то, что можно делать прямо в моменте, и 2- более глубокая работа, которая делает тебя непробиваемым в принципе.
Что делать в моменте?
Есть несколько быстрых способов, которые помогают сразу же отразить чужой негатив, не впуская его внутрь.
1. Вернуть словами. Сказать вслух: «Мне это не подходит», «У меня так не будет». Всё, что тебе навешивают — это энергия, ты просто её обратно отправляешь. Представь, как ты берёшь чужую установку и аккуратно, с улыбкой, кладёшь обратно перед человеком. Пусть разбирается. Вернуть словами человеку то, что он говорит тебе. Так ты закрываешься от льющейся на тебя информации и отдаёшь ее обратно энергетически, не берёшь.
2. Водопад (защитная техника). Подходит при мощном потоке негатива. Ставите между собой и собеседником водопад. Прям представляешь, что между тобой и человеком шумит мощный, чистый поток воды. И струи воды вбирают весь негатив от собеседника и уносят прочь, до тебя ничего не доходит. Ты остаёшься сухим, спокойным, чистым. Этот метод очень хорош, когда кто-то прямо заливает тебя негативом — начальник, скандальная тётка в магазине или просто эмоциональный человек, который несёт бурю негатива.
3. Зеркальный кокон (защитная техника). Представь вокруг себя сферу, а её поверхность — зеркальная. Всё, что направлено на тебя, отлетает обратно, как солнечный луч от стекла. До тебя ничего не доходит.
4. Защитный костюм (защитная техника). Детально представляешь, как надеваешь на себя плотный костюм — он как вторая кожа, через которую не проходит ничего лишнего. В подробностях представляешь как одеваешь на себя волшебный костюм, сначала натягиваешь на руки перчатки, потом сапожки, застегиваешь спереди молнию. И теперь этот костюм защищает от всего негатива вокруг.
5. Очистка (очистительная техника). Если всё-таки что-то зацепило, представь, как вытаскиваешь из себя чужую энергию, темные сгустки, и отдаёшь обратно. Можно мысленно положить рядом с человеком — пусть сам разбирается. Или отправить в центр Земли или Солнцу, Божественному источнику, чтобы они это переработали. Так можно ещё делать со стыдом и виной. Можно делать вместе с защитными, сначала очистился, потом защитился.
6. Шар трансформации (очистительная техника). Ставишь мысленно в метре от себя чёрный шарик, который крутится против часовой стрелки и вбирает в себя весь негатив и одновременно внутри себя он его трансформирует в светлую, искрящуюся энергию и выдаёт обратно, заливая все пространство. Он чистит пространство между тобой и человеком или вообще пространство.
7. Перепись реальности (очистительная техника). Если тебе сказали что-то неприятное — например, «Тебя не возьмут на эту работу», — просто возьми лист бумаги и запиши противоположное: «Меня принимают на работу в такую-то компанию на такую-то должность с такой-то зп». Прописывай детально, с фактами, конкретикой. Напиши одну и ту же фразу около 30 раз или пока не поверишь и почувствуешь, что в твоем подсознании записалась нужная установка. Тоже самое можно делать только устно, но письменно эффективнее.
Глубокая работа
А теперь самое интересное. Если тебя что-то задевает, значит, у тебя внутри есть болевая точка. Если кто-то скажет тебе: «Ты блондинка», а ты точно знаешь, что ты брюнетка, тебе будет всё равно. А если скажут: «Ты глупая», и тебя это триггерит — значит, где-то внутри есть сомнение, незалеченное место.
Работа с психологом, терапевтом, энергетическим наставником помогает сделать так, чтобы внутри всё было цельным, уверенным, устойчивым. Тогда тебе просто не за что будет зацепиться.
При этом способе ты вылечиваешь свои больные места, в которые может «ударить» другой человек. И соответственно, что бы тебе не говорили тебя оно никак не задевает. Появляется опора и уверенность в себе и в своих прежде уязвимых местах и весь негатив проходит мимо. Нет ямки, в которую он мог бы попасть, все гладко, выравнивается.
Я знаю это по себе. Я прошла 4 года личной терапии и столько же групповой работы. И сейчас мне в целом всё равно, что говорят другие. А раньше те же слова, которые я продолжаю слышать и сейчас вызывали бурю эмоций. У кого-то есть проекции, у кого-то травмы, кто-то просто злится — но это их, не моё.
Я работаю в формате психология + эзотерика. Могу вести только психологически, могу через энергию, могу сочетать оба подхода — всё зависит от ситуации. В психологии, я считаю, что нужно дольше работать над собой, а эзотерические методы они более трансцендентные и поэтому можно продвигаться значительно быстрее. Если хочешь глубже проработать свою устойчивость к чужому мнению — пиши мне в личные сообщения, ссылку можно найти в моем телеграм канале или можешь выбрать услугу на моем сайте и оплатить, а я свяжусь с тобой и мы договоримся о работе.