Проснулась я вполне себе дееспособным человеком - слабость прошла, я позавтракала и мы пошли с собакой гулять.
РС - рассеянный склероз. Аутоимунное и пока неизлечимое заболевание.
Мой стаж 17 лет, вторая группа инвалидности.
В этом блоге я рассказываю о своей жизни в формате дневника
На дворе сегодня 🌡температура -10 градусов, ветра нет, а скольжение умеренное.
Я решила и сегодня в лес еще не ходить, но когда вернулась с прогулки, то передумала - можно в лес, на улице свежо и хорошо! Посидеть на диване всегда успеется, надо ходить если ходится)
Я завела собаку домой и "почесала" на тропу здоровья.
Сегодня я замеряла время - тропа 1 километр и прохожу я ее за 10 минут.
Решила снова пройти ее два раза и когда в варежках стало жарко, то я их свернула и взяла в кулаки.
Я, когда быстро хожу, то не держу руки по швам, а сгибаю в локтях и активно двигаю, чтоб разминать плечевой сустав.
Компания из трех дедушек увидев меня остановилась, а один мужчина сказал:
-Красиво идешь! Как с палками!
-А у меня палки воображаемые!
Примерно такой же разговор повторился следом с женщиной.
Палки у меня есть, не то, что я их не имея, фантазирую хожу)
Вообще, я заметила, что почти у всех РСников есть свой набор для реабилитации - от поручней, до тренажеров.
И такой "спорткомплекс" с годами только накапливается! И это не значит, что человек всем ежедневно пользуется, но с нашей болячкой не знаешь, когда и что "отключится", и что потребуется восстанавливать, так что чем больше "снаряжения", тем лучше)
Вот в лес сейчас я хожу без палок почему?
Потому что могу)
У меня улучшились баланс и координация, пройти без "палочки" по льду и снегу дорогого стоит.
Поэтому у меня фантомные палки в руках)))
А тренер в интернете вчера сказал, что тренировка, для лучших показателей, должна длиться от 40 до 60 минут, так что я прошла 4 раза по тропе и дорога домой, это все заняло час. Плюс 5 минут на магазин - по пути зашла за конфетами.
Нет, это не значит, что мы за неделю съедаем килограмм (я примерно столько покупаю раз в неделю). Они копятся, а больше не меньше, пусть будут)
Сегодня, помимо Матиса я купила Няшечку - конфеты одинаковые, только размер разный, новая Няшечка меньше
Я не всегда могу съесть целую конфету, поэтому взяла разнокалиберные.
А на обед у меня тефтельки с спагетти и маминой квашеной капустой
Как хорошо, что я вчера все приготовила, сегодня мне только рыбу промыть и нарезать на ломтики для бутербродов.
Кстати, мужа я отвадила завтракать сосисками, перевела его на рыбу) но только для этого нужно с вечера ему эти бутеры приготовить и оставить в холодильике.
А еще я поставила на зарядку свои часы здоровья)))
Я их перестала носить, когда поменяла телефон и у часов с новым смартфоном не случился коннект.
А еще я постоянно что-то делаю днем с водой, поэтому перестала их носить. Но они отлично измеряют давление и пульс, поэтому вот достала из ящика, зарядила, буду смотреть пульс во время тренировок - это важно.
Когда муж приехал с работы мы сходили в пункт выдачи, а дома я снова встала на дорожку, но пройти смогла только 40 минут - снова начало ломить кости. Побочка ои ПИТРС еще не прошла.
Это я к тому, что все приблуды копятся и все на пользу)
А что у вас есть из снаряжения для поддержания состояния?
Всем здоровья!!! Мы победим!!!