Как поставить цель и не сдаться на полпути?

Привет!

Сегодня хочу поговорить о том, что волнует многих из нас – как достичь своих целей и не бросить всё на половине пути. Бывает слышу, что нет смысла и начинать, уже много раз пробовал

Для начала разберем, почему мы бросаем начатое на примере спорта. Я вижу всего лишь 3 причины:

1. Завышенное ожидание - Если я решил заниматься боксом, то вряд ли в первый же год я стану Олимпийским атлетом. Амбиции это круто, но цели должны быть достижимы.
2. Нет цели - Или обратная картина, хожу просто так. Потому что модно или потому что все ходят, друг позвал и так далее. Нужно себя чем то подкармливать, и я на своем опыте не знаю ничего лучшего чем соревнования. Соревновательный дух, адреналин - это лучшее питание своего внутреннего "ВОЛКА". Это топливо для будущих тренировок.
3. Ожидание быстрых результатов - Очень похоже на 1 пункт. Но я решил выделить его отдельно. Невозможно научиться боксировать, посетив одну тренировку. Иметь фигуру своей мечты после первой тренировки или пробежать марафон , когда только на прошлой неделе ты не мог подняться пешком на свой этаж. Нужно время, дисциплина и совершить много, много ошибок. Тут уместно будет процитировать Майкла Джордана:

Я промахнулся 9000 раз за свою карьеру. Я проиграл почти 300 игр. 26 раз мне был доверен решающий бросок, и я промахивался. Я терпел поражения в моей жизни снова и снова. И поэтому я успешен. Я всегда верил в то, что старание непременно приводит к определенному результату. Я никогда не стараюсь наполовину, потому что знаю, что это может привести лишь к половине результата

А теперь о главном. Как достичь целей и не бросить ?

1. Четко сформулируй свою цель Первое правило успеха – это чёткая формулировка того, чего ты хочешь достичь. Не просто "хочу быть здоровым", а "я хочу пробежать марафон через полгода". Конкретика важна, чтобы у тебя было ощущение реального результата, к которому нужно стремиться.
2. Разбей большую цель на маленькие шаги. Составь четкий план. Твоя цель - это огромный пирог. За раз ты его не съешь. Поэтому нужен чёткий план. Какой результат должен быть в 1 месяце, 2 и так далее до самого старта.
3. Найди поддержку. Окружи себя людьми, которые верят в тебя и поддерживают твои начинания. Это могут быть друзья, семья или даже онлайн-сообщество единомышленников. Вместе всегда легче идти к успеху!
4. Отмечай свои успехи Каждое достижение, пусть даже маленькое, заслуживает внимания! Когда ты выполнишь одну из задач на пути к большой цели, обязательно отметь это. Поделись со своими друзьями / наставником / тренером. Только маленькие шаги приводят к большому успеху
5. Не бойся ошибок Ошибки – это часть процесса. Ошибки это хорошо. Я люблю ошибки
6. Каждый провал – это возможность стать сильнее и умнее. Только не стоит повторять одни и теже ошибки. Ошибки нам даются для того, чтобы научить. Сделать выводы и стать лучше.
7. Будь терпеливым Путь к достижению цели займет время. Порой даже очень много времени. Все зависит от цели. Не жди мгновенных результатов. Но так было бы и не интересно. Главное – делать, делать делать. Лео Месси (величайший футболист) всю карьеру шел за титулом Чемпиона мира и достиг цели только в 36 лет.
8. Визуализируй свой успех . И мой любимый пункт. Моментами тебе будет тяжело. Будет казаться что в этом нет никакого смысла. Так стоп Остановись, закрой глаза. И визуализируй. Представь себя уже на финише или пьедестале или у зеркала с широкой улыбкой и гордостью за себя. Если у тебя все еще наворачиваются слезы и перехватывает дыхание, тогда соберись и продолжай работать дальше PS: Пока писал этот пункт под трек Ludovico Einaudi - Divenire, представляя свои успехи, у меня у самого навернулись слезы. Поэтому и рекомендую. Это придаст силы двигаться дальше.

И в заключение

Каждое твое действие это возможность стать лучше. Каждый день это новый шанс

Я желаю Вам успехов

Я старался, когда писал этот пост и очень рад , если я как минимум вдохновил Вас , а как максимум заставил одеться и выйти на пробежку

Буду рад обратной связи

Я приглашаю Вас в свой Телеграмм канал, где больше информации и мотивации -

https://t.me/the_spartan_02