От того, как мы презентуем себя миру во многом зависят наши результаты и что мы имеем в итоге.
Нормальная самооценка и самоценность.
Нормальная самооценка позволяет каждому из нас объективно оценивать себя, хорошо знать свои сильные и слабые стороны, легко себя презентовать через одежду и поведение. Главным показателем нормальной самооценки является ощущение, что "во мне всего достаточно". Самоценность человека - это четкое понимание, что "я ценен такой, какой я есть" и принятие себя таким, какой есть. Грубо говоря, это развитая любовь к себе.
Высокая или завышенная самооценка.
Высокая или завышенная самооценка часто склоняет человека от любви к себе в сторону эгоизма. Здесь появляются хвастовство, самоутверждение через обесценивание и унижение других людей и их заслуг, высокомерность, манипуляции другими людьми на благо себе, возможно приписывание себе чужих заслуг или тех навыков и умений, которыми человек на самом деле не обладает. Появляется гордыня и раздутое ЭГО.
Как проработать завышенную самооценку и гордыню.
Во-первых, завышенная самооценка, гордыня и раздутое ЭГО хорошо прорабатывается через безвозмездную помощь другим: помочь убраться в приюте для животных, помочь покормить людей в приюте, помыть полы в подъезде хотя бы на своем этаже, убрать мусор (бутылки, пакеты и т.д.) на улице и т.д.
Самое интересное, что завышенная самооценка сигнализирует о провале любви к себе. Именно поэтому, во-вторых, очень важно восполнить любовь к себе. В этом поможет эффективный комплекс на любовь к себе.
"Перестала ходить к психологу. Делаю только этот комплекс."
Низкая или заниженная самооценка
В случае с низкой или заниженной самооценкой, человек не осознает свою самоценность, не видит своей значимости в этом мире. Принижает и обесценивает себя и свои достоинства, достижения. Банально, человек просто не осознает и не видит свой потенциал и ресурс.
Здесь появляется страх проявляться, заявлять о себе, хочется быть в тени.
Как поднять самооценку
Чтобы поднять самооценку, необходимо искренне полюбить себя и увидеть свои прекрасные грани. Ведь каждый из нас абсолютно уникален и обладает своей силой. Важно перестать быть похожим на кого-то и развернуться к себе, увидеть себя. Во всем этом поможет комплекс на любовь к себе.
Очень важно перестать носить рваное, грязное и старое, даже дома. Так же избавиться от всего рваного и старого в доме: полотенца, постельное белье и т.д. Все заменить на новое.
Следить за осанкой: спина должна быть прямая.
"Книга-выжимка, все по делу, без воды. Просто и доступно. Здесь дан алгоритм из 10-ти шагов к любви и принятию себя. Справиться каждый. Многое из того о чем пишет автор, перекликается с моим практическим опытом психолога. Рекомендую тем, кто устал читать и готов действовать?"
В поднятии самооценки важным моментом является осознание своей ценности. Поэтому необходимо плотно работать с любовью к себе, и в первую очередь, выполнить одно из заданий из комплекса на любовь к себе: перестать общаться с людьми, которые обесценивают, критикуют и всячески подрывают самооценку! Дело все в том, что такие люди способны расшатать самооценку и уверенного в себе человека, что уж говорить о человеке, с низкой самооценкой.
Психологи рекомендуют, что таким людям необходимо сказать: "мне неприятно, когда ты так говоришь, пожалуйста, больше так не говори", но, по опыту и наблюдениям за другими людьми, мало кто перестает абьюзить и обесценивать. Но попытка - не пытка.
Однако, я знаю, о чем я пишу: у меня тоже когда-то были проблемы с самооценкой и она улетала то в эгоизм и завышенную, то в низкую самооценку. Я говорила, что мне неприятно что-то слышать, пыталась снизить уровень общения с теми, кто меня обесценивает, но проблема в том, что мы все равно "считываем" даже молчаливый посыл таких людей. В результате, в тот момент, когда мне нужна была поддержка, самый близкий человек настолько постарался выбить почву у меня из под ног, что я поняла одно: люди чаще надевают маски, чем меняются. Я оборвала общение и ничуть об этом не жалею.
Поэтому идеальный вариант - перестать общаться. По крайней мере на время плотной работы с любовью к себе. Максимум - поздравления с праздниками и сухие ответы типа "все хорошо". Да, иногда это очень тяжело, потому как такими людьми могут быть самые близкие люди, например, родители. Но тут уж надо выбирать - или жить в угоду другим, или налаживать свою жизнь.
После работы с любовью к себе и знакомства с самим собой важно осознать "кто я?", "что я хочу рассказать этому миру о себе?" и подобрать соответствующую одежду (да, все же встречают по одежке).
Работа с самооценкой и самоценностью через любовь к себе.
Больше техник для работы с самооценкой, самоценностью найдешь в комплексе на любовь к себе: он состоит из психологической медитации, которая работает через внутреннего ребенка и помогает залечить изнутри раны души, что позитивно сказывается на самооценке, а так же 10 эффективных практик, делая которые, закрепляем результат на внешнем уровне.
Комплекс на любовь к себе разработан таким образом, что работа с ним легко встраивается в повседневную жизнь. Делая ежедневно практики и медитацию из этого комплекса, каждый человек, постепенно, выравнивает свою самооценку и приходит к состоянию "мне никому ничего больше не нужно доказывать. Я такой, какой я есть и я себя люблю и ценю". Это потрясающее чувство и я желаю каждому его испытать.
Результаты работы с самооценкой и самоценностью через любовь к себе.
После того, как мы восполняем любовь к себе, меняется все вокруг: мир становится дружелюбным. Мы легко обходим агрессоров, абьюзеров и манипуляторов. Не соглашаемся на меньшее и получаем как минимум то, чего действительно достойны, а то и больше. Уходит стеснительность и презрительность. Нет необходимости кому-то что-то доказывать. Мы начинаем быть влюбленными в каждый день своей жизни.
Искренне желаю каждому прийти к себе и наконец-то увидеть себя :)
Автор статьи: Елизавета Телешева, основатель проекта по самоподдержке "ТВОЯ СИЛА".
Телеграм tvoya_sila9
