Очень многим известна техника «Колесо баланса». И так же многим из многих точно неизвестно, а что с ней делать на самом деле.
Помню, лет 10-11 назад на обучении, я впервые увидела этот метод. График, цели, вопросы: «А что тебе нужно, чтобы в этой сфере был баланс?». Все разными маркерами, стикерами. Красивое такое. И ощущение, что ты никчемный, неспособный, ленивый.
Тогда уместно было бы почувствовать раздражение и задать вопрос: «А что вы за чушь тут предлагаете? Это нежизнеспособно и невозможно для здорового человека без маниакальной фазы!». Но тогда я не имела никакой опоры в себе и покорно сидела, и впадала в абсолютно ненужное дефицитное состояние.
А помните, еще недавно эти истории: я встал в 5 утра, пошел на пробежку, убрал всю квартиру, прочитал книгу, написал главу своей книги, приготовил завтрак из 5 блюд, родил детей и отправил в институт.
Есть у нас тяга к идеальной картине мира. К нереальной картине мира. К балансу везде. Я только через несколько лет поняла обман вопроса: «А как ты хочешь, чтобы эта сфера жизни у тебя выглядела?».
Как вообще можно отвечать на этот вопрос, без контекста основной цели на данном этапе жизни? Это как в огромной корпорации ставить задачи всем департаментам отдельно. Все работают, а итоговый результат равен 0.
Вопрос должен звучать так: Исходя из твоей основной цели на этот месяц/год/3 года как будет выглядеть баланс в других сферах жизни?
Приведу пример:
Если я хочу зарабатывать X4 стабильно через 10 месяцев, ответом на вопрос выше будет:
- здоровье: мне нужно ложится на 2 часа раньше, скорректировать систему питания и витаминов, раз в месяц мне нужен остеопат. Моя основа личности - тревога. Я слежу за этим, соблюдаю необходимые рекомендации и ритуалы. Мне нужно усилить эту сферу, чтобы иметь тут БАЛАНС для достижения моей цели.
- общение: мне нужно сократить переписки в общих чатах до 1 дня в неделю вместо 1-2х часов в день, мне нужны контакты с группами и людьми, кто в моей сфере уже сделал этот шаг, мне нужен подходящий ментор/психолог/коуч, кто будет давать мне инструменты и открывать мои слепые зоны. Мне нужно ИЗМЕНИТЬ ДЕЙСТВИЯ в этой сфере, чтобы иметь тут БАЛАНС для достижения моей цели А. Если не опираться на цель - не хочу я вообще всем этим заниматься, у меня и так все в порядке.
Подведем итог, баланс для достижения цели начинается с ответов на вопросы:
- От чего ты готов отказаться, ради цели?
- На что ты готов решится/какие новые действия сделать ради цели?
И второй пункт, как раз про БЕЗОПАСНОСТЬ. И именно из-за ее нарушения часто мы не идем туда, куда хотим, месяцами и годами.
Та цель, которую вы еще НЕ достигли: дело в балансе или безопасности?