Мы находимся в плену у своих мыслей и живём в выдуманом мире не имеющим отношения к реальности. Она не так на меня посмотрела, он должен слушать меня, меня никто не любит, я никому не нужна, все люди эгоисты и т.д. и т.п. Вы замечали, как мы обычно реагируем? Допустим, пошёл дождь, мы подходим к окну и наблюдаем за ним. Просто смотрим, как падают капли на асфальт, как бегут потоки воды и слушаем шум дождя. И вдруг появляется мысль: " Я забыла убрать белье с балкона, ой и платье не сняла, оно не высохнет и завтра не в чем будет пойти на работу. Придётся надевать брюки, а в них я выгляжу толстой и т.д. Ну вы поняли, что от недавней идилии не осталось и следа. Ничто не может ранить нас, кроме наших мыслей. Событие само по себе нейтрально. Мы просто переживаем его, но как только появляются мысли, появляются эмоции. Именно мысли по поводу происходящим событий, а не сами события вызывают эмоции. Поняли где ловушка? Попробуйте исследовать свои мысли. Спросите себя, что вы чувствуете, к