Какие тренировки подойдут именно мне? - Актуальный вопрос для каждого, кто только начинает свой спортивный путь. В этой статье мы рассмотрим подробно преимущества и недостатки групповых и персональных тренировок.
Групповая тренировка - это тренировочная программа под руководством фитнес-инструктора, где все посетители выполняют одно и тоже.
Минусы групповых тренировок:
— Нагрузка едина для всех, соответственно, при наличии у вас противопоказаний, ответственность за осложнения лежит только на вас.
— У групповых тренировок есть своё расписание. Вам придется под него подстраиваться.
— Вы не можете выбирать оборудование и упражнения для занятий, т.к вы не единственный посетитель.
Плюсы групповых тренировок:
+ Стоимость намного ниже, чем у персональных тренировок.
+ Отличная возможность найти единомышленников и друзей среди других клиентов
Персональная тренировка - это занятие, на котором тренер уделяет внимание только вам, учитывая все ваши особенности и пожелания.
Минусы персональных тренировок:
— Стоимость таких занятий выше
Плюсы персональных тренировок:
+ Эффективность тренировки очень высокая, ведь за вашей техникой пристально наблюдают и корректируют.
+ Для таких занятий вы сами выбираете удобное Вам время
Таким образом, если вы - экстраверт, ограничены по бюджету и не имеете противопоказаний по здоровью - вам подойдут групповые направления.
Если же у вас достаточно денежных средств, есть ограничения в состоянии здоровья, загруженный график и вы интроверт - остановите свой выбор на персональных занятиях.