Киноа в сочетании с сочными овощами — это про здоровье и наслаждение. Ингредиенты (на 2 порции): Приготовление: Почему это полезно: Киноа — источник растительного белка и клетчатки, а овощи обеспечивают организм витаминами и минералами. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за питанием.
Киноа в сочетании с сочными овощами — это про здоровье и наслаждение.
Ингредиенты (на 2 порции):
- Киноа — 50 г
- Огурец — 1 шт.
- Помидоры черри — 6-8 шт.
- Болгарский перец — 1 шт.
- Лимонный сок — 1 ст. ложка
- Оливковое масло — 1 ч. ложка
- Свежая зелень — 10 г
- Соль, перец — по вкусу
Приготовление:
- Отварите киноа в подсоленной воде.
- Нарежьте овощи и зелень.
- Смешайте киноа с овощами, заправьте лимонным соком и маслом.
Почему это полезно:
Киноа — источник растительного белка и клетчатки, а овощи обеспечивают организм витаминами и минералами. Это идеальное блюдо для тех, кто следит за питанием.