Иногда мы тратим силы, не замечая этого. Понятно, когда много работаешь. Понятно, когда заботишься о ком-то, не покладая рук. Учишься. Или здоровье подводит, болезни отнимают силы. Это объективные понятные причины. И надо обращаться к врачу, лечиться, укреплять здоровье. Отдыхать. Решать вопрос с нагрузкой.
А есть три неявные причины потери сил, по моим наблюдениям.
✅ Это тревога. Тревожное ожидание. Когда ты постоянно настороже, постоянно ждешь плохого, готовишься к неприятностям, которых еще нет. Непонятно, к чему готовиться. И чего ждать. Нет конструктивной деятельности. И вот это состояние отнимает много сил.
✅ Второе - нерешенная задача, к которой мы мысленно постоянно возвращаемся. Не можем найти выход и принять решение. Колеблемся. Вроде бы заняты другими делами, их полно! - но продолжаем решать задачу, которую никак не можем решить. Например, на работе мало платят. Надо сходить к начальнику и поговорить. Прояснить ситуацию. Но идти страшно. Вдруг неприятное скажут. А проблема остается. И обида копится...
Подруга не отдает долг, хотя обещала. Надо напомнить. Но так неудобно! Нарастает раздражение, уходят силы, задача не решается. Мужчина ведет себя странно. Отношения зависли, не развиваются. Но поговорить опасаются. Вдруг неприятное услышишь? Соседи шумят. Но неудобно сходить к ним и поговорить. Отношения могут испортиться.
Много таких нерешенных задач. И чем больше - тем больше сил мы теряем, хотя и не надрываемся на работе. И не жертвуем собой ради других. Нормально живем. Но усталость все сильнее...
✅ И третье - когда приходится находиться среди недружелюбных людей. Поневоле приходится - там, где к нам плохо относятся. Надо прилагать огромные усилия, чтобы уживаться. Доктор Селье писал, что на "уживание" тратится больше всего энергии.
Вроде бы открытых нападок нет. И открытых конфликтов нет. Есть нелюбовь. Несправедливость. Тайное или явное раздражение. Недоброжелательное внимание. Или холодное равнодушие. И вот это отнимает массу сил. Человек может почувствовать себя разбитым и утомленным, если несколько часов проведет в таком окружении. Это самый настоящий длительный стресс.
По моим наблюдениям, эти три ситуации отнимают очень много сил. И надо проанализировать себя, свои мысли, свои ощущения. Если необходимо, получить помощь психотерапевта, например. Или другого специалиста. Но сначала, если здоровье в порядке, надо провести самоанализ и анализ своей ситуации. Иногда надо принять решение. Сделать выбор.
Потому что мы теряем жизнь, вот в чем дело. Драгоценную энергию жизни. И потери могут быть невосполнимы, если достигнут критической черты. Причин потери сил очень много. Но и эти три неявные причины тоже надо учесть...
Анна Кирьянова