Ученые развенчали миф о том, что на формирование привычки нужен 21 день. Специалисты из Австралии подсчитали, что этот процесс требует в среднем от 59 до 66 дней, а в некоторых случаях и полгода. Главное, не отчаиваться, если результат приходит не сразу. Важно получать удовольствие от процесса. Вот тогда мозг быстрее примет полезную привычку.
Ученые развенчали миф о том, что на формирование привычки нужен 21 день. Специалисты из Австралии подсчитали, что этот процесс требует в среднем от 59 до 66 дней, а в некоторых случаях и полгода.
Главное, не отчаиваться, если результат приходит не сразу. Важно получать удовольствие от процесса. Вот тогда мозг быстрее примет полезную привычку.
