Кто в вашей жизни принимает решения? Вы или навязанные социумом установки?
Мы попросили методолога нашего сервиса и психолога с 18-летним стажем Ксению Соболеву рассказать подписчикам о влиянии непознаваемого чувства вины на жизнь человека. Читайте статью до конца и вы поймете, что делать, если чувство вины тормозит ваши достижения и крадет яркость жизни.
Самый первый и самый сложный шаг в работе над нашими чувствами – их отследить.
Десятилетиями сформированный образ жизни, привычные шаблоны поведения, заготовки реакций – всё это заставляет нас жить в формате «Я такой человек/Я не такой человек».
Нося с ранних лет обувь на полтора размера меньше, ты сначала привыкаешь к боли, затем у тебя деформируется стопа, а потом ты начинаешь думать: «Так ведь живут все…»
Нет, не все)
Чувство вины в нас очень грамотно прячется и маскируется под «привычный образ жизни», а то, что в этот шаблон не входит – ну, это просто какие-то странные люди или стечение обстоятельств.
• Вам часто кажется, что вы всем мешаете
Когда просто позвонить кому-то (а уж тем более человеку незнакомому!) – огромная проблема. Ведь вы оторвёте человека от его дел, а он обязательно отреагирует раздражением, закатит глаза и вообще отправит вас куда подальше.
• Вас пугает сближение с людьми
Череда весьма поверхностных отношений, частая смена партнёров, или вас вообще считают слегка странным человеком. На самом деле, вы создаёте все условия невозможности быть с вами.
• «Я не могу себе этого позволить» - частая ваша фраза
Иногда наводят грусть мысли о том, что вы приговорены к тому образу жизни, который ведёте и который вам совсем не нравится. А куда деваться? Надо же быть реалистами, а не витать в облаках! Если задаться неприятным вопросом, и просто посчитать упущенные возможности, ни одного рулона не хватит…
• Вы часто думаете, что обижаете близких
Любая мысль о том, что вам что-то может быть неудобно, не вовремя, не к месту – гоняет вас в диапазоне от дискомфорта до паники. Рано или поздно наши интересы вообще исчезают как класс. И, совершенно закономерно, на шее появляется устройство, которое обычно лежит на спине у лошади, а с ваших плеч постоянно свисают чьи-то ноги.
• Вам кажется, что вы многого не заслуживаете
Квартира – это досталось в наследство. Образование – дали родители, деньги – заработаны потому, что вам просто позволяют работать в компании. И вообще вашей доли усилий нет ни в чём и нигде. Всё другие, всё «взрослые».
• Вам страшно быть счастливым и хорошо зарабатывать
Это называется «самосаботаж». Или ещё очень странным словосочетанием «страх успеха». Не удивляйтесь, люди с глубинной виной никогда не скажут быстрое ДА! на предложение о новой работе или проекте. Под это подстроены и религиозные, и культурные воззрения. Деньги же это грязь, они людей портят. Ну, и про верблюда с игольным ушком тоже.
• Вам трудно принять чью-то любовь
Вы вообще нередко спрашиваете себя, что партнёр в вас нашёл? За что вас хвалить? Это было нетрудно – примчаться в три часа ночи на другой конец города. А при любых попытках похвалы или подарках – дикий дискомфорт.
• В вас как будто присутствует тяга к разрушению
Ювелирный способ развалить то, что прекрасно работало и требовало только последнего шажочка для оглушительного успеха – основа любого человека с глубинной Виной. Вот он едет на собеседование мечты и ставит будильник не на то время. Вместо того, чтобы привезти свой проект на рассмотрение, он его забудет дома. А такси в аэропорт, куда вы с партнёром собрались на медовый месяц, будет вызвано ровно впритык. И вот вы в одиночестве провожаете глазами самолёт…
• Ты себя никогда бы не назвал человеком удачи
Удача — это вообще не про глубинную Вину. Про неё – труд до тридцатого пота и желательно кожа синего цвета. И только в конце огромное счастье от той капельки водички, которую выжал из творога. Закон Паретта 80/20 – не, не слышали.
Сколько пунктов вызвало ваше молчаливое согласие?
Даже если только один - это повод задуматься о своем ментальном благополучии и трансформировать «неплохо» в «идеально». Приглашаем вас сделать это вместе с нашим сервисом и психологом Ксенией Соболевой на открытой встрече 4 февраля в 16:00 по мск.
Для участия достаточно зарегистрироваться по ссылке и мы пришлем вам приглашение.
