В Центре московского долголетия «Крылатское» проходят встречи клуба танцевально-суставной гимнастики, где объединились фитнес и танец.
Занятия ведёт опытный тренер и инструктор, жительница района Крылатское Западного округа Ольга Машнова. Участники развивают координацию, улучшают своё кровообращение и укрепляют опорно-двигательный аппарат.
«Этот клуб был организован мной, потому что фитнес был моим хобби на протяжении многих лет, потом он стал профессией. У нас уклон на танцевальные движения, аэробику, просто суставная гимнастика не такая подвижная и зажигательная. На наших тренировках не надо учить какие-то движения, приходишь и получаешь удовольствие, но нагрузка тоже есть, - объясняет Ольга. - Мы занимаемся с марта прошлого года. Группа у нас сформированная, многие ходят с самого открытия клуба до сегодняшнего дня. Участники оставляют положительные отзывы, пожелания, благодарят за такое направление. Кто-то ставит цель похудеть, прийти в форму. С каждым разом участников становится всё больше и больше, это радует. Последние 3 месяца мы встречаемся в ЦМД «Дорогомилово», здесь большой, просторный зал».
На тренировках по танцевально-суставной гимнастике долголеты получают правильную кардионагрузку.
В их распоряжении есть спортивный фитнес-инвентарь: гантели, большие мячи - фитболы.
Лидер клуба говорит, что каждый раз на занятиях добавляет разные элементы из фитнес-программ и считает, что её миссия - дарить движение, энергию и хорошее настроение.
Ольга Машнова подчёркивает, что долголеты - очень дисциплинированные, ответственные, с ними приятно работать, и такой отдачи она не получала на тренировках ни в одном фитнес-клубе.
Встречи клуба танцевально-суставной гимнастики проходят по четвергам в 12:00.
--
Екатерина Магдыч