Хочется сладенького на диете? Выход есть!

Очень много слышу о такой проблеме на диетах. Все готовы тренироваться, делать кардио - но отказ от сладкого, очень сильно угнетает. В этом есть плохой фактор, ментального характера. За счет этого накапливается негатив, сложнее придерживаться программе.

Не большая подборка вкусняшек, которые помогут справится с нехваткой сладости в жизни :)

Чтобы не сорваться в переедание и не сбиться с пути, надо радовать свой организм. Всегда важен баланс, под контролем должны быть не только тренировки и питание. А так же ментальная составляющая, которая скажется на ЦНС - накоплением стресса и усталости. Чем приятней будет путь к телу мечты, тем больше вы будете получать удовольствие от процесса.

Когда хочется вкусненького.

Многие любят сладкое и отказ от него - очень тяжело дается. Но не нужно отказывается от всех радостей, просто подбираем замены. Да мы убираем: шоколад, батончики, печенье, вафли, пончики и все самое вкусное, такое родное :)

Однако есть продукты, которые подходят нашим требования:

• Сладкие
• Вкусные
• Минимум или отсутствие жиров.

На данных продуктах мы и сделаем акцент. Конечно, это сугубо мой выбор вкусняшек. Они будут использованы в качестве примера, чтобы понять что искать и на чем делать акцент.

Моя прелесть :)

• Пастила. Конечно продукт на любителя, но вкусный и полезный перекус. Хорошо пойдет вечером к чаю и просто в течение дня. Самое что хорошее, это состав - только белок и углеводы. Абсолютно нет жиров и сахара, кроме натурального происхождения.

Полезная и сладкая пастила, отличный выбор для тех кто следит за фигурой.

• Зефир. Тут уже прям очень сладенько и вкусно :) Так же, полное отсутствие жиров. Но есть сахар - главное не кушать их пачками, все хорошо в меру, мы же это помним да? Состав еще полезней, так как содержит в себе: железо, фосфор, магний, кальций и калий.

Вот тут уже прям сладкого достаточно, так как делается их сахара. Но в меру - отличная пара к чаю.

• Пастила. Главные плюсы, что изготавливается из фруктов(из пюре) и не содержит жиров. Конечно в составе есть сахар, но нам же нужна сладость, чтобы порадовать себя и ЦНС.

Изготовлен из фруктового пюре. Удобные порции и отсутсвие жиров.

• Рахат-лукум. Популярное лакомство, максимально простое и вкусное. Фактически это чистый сахар. Не содержит ни белка, ни жиров. Но так же можно использовать, в качестве поддержания своего настроения для любителей сладкого. Главное проверяйте состав, они бывают с орехами, кокосом и прочими добавками. Такой лукум, может координально отличатся пищевой ценностью, иметь жиры. Будьте внимательны и читайте этикетку.

Вкусная, бывает большого количества вкусов. Чистый источник сахара.

• Жевательный мармелад. Очень большое разнообразие, можно легко подобрать под свои предпочтения. Так же сильно разный состав. В целом сироп и сахар в составе. Хотя встречается и наличие белка в не плохой концентрации. Но мы тут не за ним гоняемся :)

Прикольные и вкусные мармеладки. Даж есть молочные, с неплохим содержанием белка. Но все это сахар, надо всегда помнить.

Заключение.

Как мы убедились, для всего можно найти альтернативу. Главное изучаем состав продукта, исключаем не нужное, берем только целевой продукт. Конечно, любой сладкий продукт будет содержать в себе сахар. Всегда помним про это и не допускаем переедания такого рода продукта.

Основная цель - не впадать в дизмораль, из-за отказа от сладкого, особенно если к этому есть тяга. Это все будет сказываться на прогрессе тренировок, похудении и в качестве жизни. В первую очередь все должно быть просто в радость, тогда любой процесс будет идти быстрее.

Спасибо за интерес к моей статье. Буду очень рад Вашим подпискам. Полезные статьи, упражнения, мотивация. Только полезная информация, предлагаю идти к целям и новым достижениям вместе!