Основная задача сердца — обеспечение всего организма кислородом и питанием.
Чем больше активность, тем сильнее и чаще работает сердце.
Как только активность снижается или прекращается совсем, сердце замедляет работу, сила сокращения снижается.
В норме у здорового человека частота сердечных сокращений в состоянии физического и эмоционального покоя - от 50 до 80 ударов в минуту.
У тренированных людей, частота сокращений сердца в покое может быть 40-45 ударов в минуту, во сне 35 ударов в минуту. Это норма.
Если вы находитесь в покое, то причин для сильного сердцебиения не так уж и много:
1. У вас резко упало давление.
При падении давления, сердце рефлекторно начинает работать чаще. Это физиологическая реакция.
Причины резкого падения давления:
- Перегрев (баня, сауна, душное помещение, жаркая погода).
- Обезвоживание (в жару мало пили воды, диарея, многократная рвота).
- Усталость, голод (много работали, забыли про еду).
- Вы слишком много съели жирной и калорийной пищи.
- Опасная причина резкого падения давления - это кровотечение. К сожалению, может протекать скрыто и бессимптомно. Единственным симптомом желудочно-кишечного кровотечения может быть только чёрный «дегтеобразный» жидкий стул. При появлении этого симптома немедленно к врачу. Необходимо обследование, сдать общий анализ крови, чтобы проверить гемоглобин.
2. Низкий гемоглобин (анемия) - это вторая причина сильного сердцебиения в покое.
Может быть результатом хронической кровопотери (обильные менструации у женщин, язвы или эрозии желудка, кишечника, новообразования желудочно-кишечного тракта) или недостатка железа и витаминов в пище.
Ищем и убираем причину анемии.
3. Третья причина — усиленная выработка гормонов щитовидной железы-гипертиреоз. Обследуем щитовидную железу.
4. Четвёртая причина - сердечная недостаточность.
Сразу хочу подчеркнуть, что это самая редкая причина сильного сердцебиения.
Необходимо проверить сердце: ЭКГ, УЗИ сердца (ЭХОКГ), липидный спектр (холестерин), глюкоза крови, сердечный тропонин и натрийуретический пептид при необходимости. Консультация кардиолога.
5. Если вы проверили сердце, щитовидную железу и гемоглобин, значит, у вас пятая и самая распространённая причина сильного сердцебиения - кардионевроз или тревожное расстройство психики.
Вам всё время кажется, что с вашим сердцем что-то не так. Ведь вы ничего не делаете, а оно стучит слишком сильно. Почему так?
Потому что эмоции тревоги и страха вызывают выработку адреналина и кортизола корой надпочечников. Эти гормоны увеличивают силу и частоту сердечных сокращений, чтобы вы могли убежать или напасть. Ваше подсознание видит опасность, поэтому возникает тревога, выброс гормонов и усиленная работа сердца.
Вы замечаете, как сердце сильно стучит без видимых на то причин. Страх увеличивается, уровень гормонов стресса растёт, вы попали в замкнутый круг. Сердцебиение доходит до 100–140 в минуту. Врачи ставят диагноз пароксизмальная тахикардия. Звучит красиво, но таблетками не лечится.
Потому что причина в эмоциях страха и тревоги. Это психосоматика. Необходимо искать и убирать причину тревоги, скрытую в подсознании.
Вы проверили сердце, но ничего страшного у вас не нашли. Это здорово!
Врачи советуют вам успокоиться. Главный вопрос: как это сделать?
Если вы не хотите пить антидепрессанты, то для вас есть более интересный вариант: диагностика по кардиопсихологии.
Там вы узнаете, как убрать тревогу и успокоить сердце быстро, без побочных эффектов и зависимостей от таблеток.
Записаться на консультацию по кардиопсихологии или кардиологии: https://api.whatsapp.com/send?phone=79653073520
Бесплатный интенсив STOP. Кардионевроз
Открытая онлайн-практика 4 шага к здоровью без скачков давления и тревоги
Если вы хотите поддержать канал: https://cardioanna.ru/donate
Официальный сайт: https://www.cardioanna.ru/
Telegram-канал: https://t.me/anna_korenevich
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCZoM3lAzSuBC5Md8mOL2isg