Фигурное катание – это спорт, который сочетает эстетику, технику и физическую подготовку. Но когда лучше начинать занятия, чтобы достичь высоких результатов? Рассмотрим примеры чемпионов и разберём все аспекты для тех, кто хочет встать на лёд, будь то дети или взрослые.
Наилучший возраст для начала занятий фигурным катанием:
Для профессиональной карьеры оптимальный возраст для начала занятий – 3–5 лет. Именно в этом возрасте у детей формируются координация, гибкость и чувство баланса. Чем раньше ребёнок выйдет на лёд, тем больше у него возможностей достичь успеха.
Примеры олимпийских чемпионов:
- Татьяна Волосожар, двукратная олимпийская чемпионка, также начала заниматься фигурным катанием с 4 лет.
- Аделина Сотникова, олимпийская чемпионка 2014 года, впервые вышла на лёд в 4 года.
- Алина Загитова начала заниматься в 4 года.
- Анна Щербакова, олимпийская чемпионка 2022 года, встала на коньки в 3,5 года.
- Камила Валиева начала тренироваться с 3,5 лет.
Раннее начало тренировок позволило этим спортсменкам освоить сложные элементы, такие как многооборотные прыжки, уже к подростковому возрасту.
Мне давно уже не 5 лет. Поздно ли начинать тренироваться?
Абсолютно нет! Если вы не ставите перед собой цель стать профессиональным спортсменом, фигурное катание открыто для людей любого возраста. Взрослые любители активно осваивают этот вид спорта и находят в нём множество преимуществ:
- Здоровье и физическая форма.
Фигурное катание укрепляет мышцы, развивает гибкость и координацию, улучшает осанку и помогает поддерживать отличную форму.
- Эмоциональное удовольствие.
Катание на льду дарит радость движения, помогает снять стресс и улучшает настроение.
- Социальные связи.
Вы можете найти единомышленников, стать частью любительского сообщества и участвовать в совместных мероприятиях, включая показательные выступления и соревнования.
Соревнования для взрослых любителей.
Федерация фигурного катания активно поддерживает любительский спорт, организуя соревнования, где участники могут показать свои навыки. Стартовал кубок Федерации фигурного катания с турниром в разных городах, разные школы также устраивают соревнования для всех участников разных категорий.
Идеальный пример для взрослых любителей – проект "Народный Ледниковый период". Это уникальная возможность для фигуристов-любителей совершенно разного уровня и возраста (от 23 до 65 лет!) проявить себя. Любой желающий может пройти кастинг, и в случае успешного прохождения:
- Выступать в паре с чемпионом.
- Получать оценки и комментарии от таких мэтров, как Татьяна Тарасова и другие именитые фигуристы.
- Участвовать в захватывающем проекте и демонстрировать свои программы на главном телеканале страны.
Многие взрослые начинают с базовых элементов, таких как скольжение и простые вращения, и постепенно осваивают более сложные техники. А если вы хотите совершенствоваться и погрузиться в атмосферу спорта, то сборы Центра фигурного катания Татьяны Волосожар для взрослых любителей станут отличным выбором.
Летом 2025 года в Сочи пройдут летние сборы для взрослых любителей – уникальная возможность обучаться под руководством профессиональных тренеров с участием звезд мирового фигурного катания, вне зависимости от вашего уровня подготовки.
Подробности, расписание и бронирование сборов в Москве, Санкт-Петербурге, Сочи и Ессентуках для детей и взрослых любителей доступны по ссылке
От фигурного катания вы никогда не устанете!
Фигурное катание – это не только спорт, но и увлечение на всю жизнь. В нём невозможно заскучать, ведь элементов для изучения огромное множество. Вы можете совершенствоваться год за годом, осваивая новые прыжки, вращения, шаги и сложные связки.
Если вы хотите, чтобы ваш ребёнок стал профессиональным фигуристом, начинать занятия лучше с раннего возраста – 3–5 лет. Это обеспечит прочную базу для достижения высоких результатов. Однако для тех, кто хочет заниматься для себя, фигурное катание доступно в любом возрасте.