И снова здравствуйте!
Сегодня 29 января, и мои новые тарелочки.
Все! Трехдневные праздники закончились, и пора уже браться за ум и возвращаться к правильному образу жизни и правильному питанию!!!
Как провела день рождения в этом году?
Первый раз за всю мою жизнь я отмечала день рождения аж три дня подряд. Само собой разумеется, что праздновала не с раннего утра и до позднего вечера, а с утра все по-новой. И есть старалась не особо вредную пищу, и вина выпито совсем немного. Но.......я устала! Правда. устала.
Праздновать начали накануне.....Объясню почему.
Сбой в режиме начался 25 января. В субботу у меня обычно бывает молокочай. Но поскольку на этот день пришлось перенести маникюр, то и молокочай решила перенести на 26 января, на воскресенье.
Сходила в субботу на маникюр: на это раз захотелось нежного перламутра. Захотела - сделала.
В воскресенье, как и планировала, собралась молокочаить. Встала рано, заварила молокочай. Решила, что добавлю яблоки и пару коробочек мягкого творога. Настроилась на практически строгий день.....
Только собралась в 9.00 выпить два стакана воды, как муж уговорил меня проехаться по магазинам и выбрать себе подарок на ДР. А я очень хотела сумку себе поменять: в мою телефон не влезает, и приходится его то в руках держать, то по карманам пихать. Руки не всегда свободные (то пакет под продукты держу, то фрукты в пакеты набираю, то товар с прилавка достаю - телефон нужно куда - то положить: а боюсь - вдруг забуду забрать), а из кармана тоже не всегда удобно доставать: то карман мелкий (телефон боюсь уронить), то карман внутри куртки нагрудный - тоже не удобно постоянно молнию застегивать и расстегивать). Вот и мучаюсь с телефоном.
С кнопочным - то никаких проблем не было, он маленький, в любой карман спрячешь. А вот смартфон все время боюсь уронить или оставить где-нибудь на прилавке в фруктами или хлебом. В общем, как курица с яйцом!
Были на рынке, обошли три магазина, где есть сумки: ничего мне не понравилось. Нет, я не вредничала. Мне нужна была конкретная сумка, а не сумка вообще. Мне не нужна сумка, в которую входит батон и буханка хлеба, да еще пакет молоко впридачу.
Мне нужна такая сумка, в которую я могу положить свой телефон, убрать какую - то мелочь (а не рассовывать ее по карманам), кучу разных скидочных и накопительных карточек, спрятать перчатки и поместить пакет или небольшую сумку для продуктов. Все! Не нашла такую!
Решила, что дома сяду спокойно к компьютеру и на маркетплейсе выберу себе сумку. Муж хотел купить мне букет цветов, но я отказалась: лучше весной потрачу эти деньги на растения в садовом центре. Да и по почте будет много посылок с растениями : там укорененные черенки бальзаминов, гейхер, колеусов, саженцы роз, спирей, туй, можжевельников, сирени, корейских зимующих хризантем, голубики. Вот там денежки мне и пригодятся.
Купили мужу шлепки в баню ходить, еще и продукты докупили.
Ситуация с ДР складывается так, что всю семью собрать за столом не удастся. Во-первых, муж 27 января работает. Сыновья из Питера и Твери не приедут (не юбилей же).
Я не считаю нужным приезжать детям на каждое ДР ко мне, к папе, бабушке или дедушке. Для нас это не является причиной обидеться на детей и надуть губки.
Во-вторых, это будний день, все дети работают.
Старший сын приехать завтра тоже не сможет, работает во вторую смену с 3 часов дня. На выходные семейный обед переносить тоже не получается: муж в воскресенье работает, а сын работает в субботу. Поэтому решение было такое: завтра мы отметим ДР вдвоем с мамой, во вторник привезем к нам тетушку на обед, а вечером придется опять ехать в Талдом (может, муж один поедет, но не факт - не любит он без меня ездить).
Позвонил старший сын, приехал, привезли подарки, а поздравлять будут завтра. Вот здесь-то я и нарушила весь свой молокочай, который и так - то начался только в 12 часов дня. Открыли бутылочку белого сухого вина Фаустино, отметили День супругов (26 января). На троих (я, мама и невестка) выпили бутылочку вина, закусили красной рыбой, бутербродами с икрой, муж сделал нам мясную и сырную нарезки. Проводили детей. Мама ушла отдыхать, а я принялась запекать минтай в духовке под сыром на ужин.
Если честно, не люблю я свои ДР. Просто осознаю, что стала еще на год старше (старее). С возрастом перестала любить большие застолья, как и посещать их. Мне проще и удобнее быть дома. Вот дом - это место я люблю. Все, что находится внутри нашего забора, я люблю! А вот все, что за забором - не очень, и выхожу в "свет" по необходимости или с мужем.
Вот так и прошел день "на молокочае". Да и бог с ним! Зато дети приехали и побыли с нами. А сумку я себе выбрала на WB. Не особо большая сумка, но телефон в нее должен войти.
Сегодня еще на ОЗОНе забрали заказ мужа - аккумуляторную автомойку высокого давления. Муж доволен, уже и опробовали ее: он пистолет держит и машину моет, а я за ним с ведром семеню. Так и живем: даже машину вместе моем.
В понедельник с самого утра начала принимать поздравления с Днем рождения. Всем - всем огромное спасибо за добрые пожелания!!!
СПАСИБО за поздравления!!!! Жизнь идет своим чередом, и наплевать, сколько там в паспорте лет!!!!
Проводила мужа на работу и варю папе кашу. Сообщила ему, что у его дочери ДР. Он сказал, что дочке 10 лет. Так что у меня ещё всё впереди!!!
Сварила овощи для оливье, яйца для салата с кальмарами. Завтра приготовлю еще котлеты (это все на вторник). Муж собирается коптить судака и окуней.
В десять часов утра привезли букет от младшенького.
Позвонила любимая подруга с поздравлениями. На обед я собралась к подруге. 20 лет уже мы с ней вместе отмечаем мой ДР. Но сейчас у неё траур (28 января 40 дней ее мужу). Поэтому я пойду её проведать и скрасить её одиночество.
На улице +4, снег почти весь сошел, а без него и без солнца все вокруг серо, скучно и очень скользко.
У подруги пробыла недолго, в начале пятого дня уже была дома и продолжила подготовку к завтрашнему обеду: нажарила котлеты из кабанятины и курицы, приготовила два салата - оливье и с кальмарами.
Все, очередной день закончился. Обычный рядовой день.
Во вторник с утра опять у плиты.
Поставила в духовку пирог с клюквой и яблоками.
Вот такой пирог получился
Поставила вариться картошку на пюре и тушу капусту с сосисками.
А муж почистил и засолил рыбу для копчения. Здесь судак, окуни и подлещики.
К двенадцати часам дня привезли тетушку. Накрыли скромный стол, достали из закромов домашнее крыжовенное вино.
А в половине третьего собрала я тете 5 контейнеров с угощениями (копченая рыба, картошка с котлетами, два салата и пирог с ягодами), отвезли ее домой и поехали в Талдом.
По дороге заехали на WB и забрали мою сумку.
Домой вернулись уже в начале восьмого, поужинали, собрали мужу еду на завтра, прибрались, все перемыли и ушли отдыхать каждый в свою комнату.
Сегодня проводила мужа на работу (их осталось двое, еще один коллега заболел, работают через сутки).
Хотела было еще полежать, но папа потребовал внимания. Пока возилась с ним, поливала цветы, пора и завтраки готовить.
Папе сварила кашу "Дружба", мама ела картошку с сосисками и яйцом, оливье, а к чаю - пирог с ягодами.
Мой рацион сегодня больше белковый, нежели углеводный. Себе на завтрак приготовила ПП-пиццу на творожной основе: 100 г творога, одно яйцо, 30 г овсяной муки и щепотка соли. Для начинки взяла жареные шампиньоны с луком, помидоры и моцареллу.
Завтрак поздний, поэтому питание трехразовое.
Завтрак - 11.00
- Пицца на творожной основе - 319 г;
- Кофе - 150 г.
В ТГ Просили дать артикул сумки, дам и здесь, может, кому пригодится: 227899967- арт.сумки на wb.
А еще у меня в палисаднике взошла лилия. Вот теперь думаю, что с ней делать? Пока нет морозов, постоит так. А на следующей неделе обещают похолодание, тогда попытаюсь ее укрыть соломой и картонной коробкой. Знающие люди пишут, что умереть лилия е умрет, но вряд ли будет цвести. А жаль! Красивая лилия посажена.
Обед - 14.00
- Копченый судак - 140 г;
- Оливье - 80 г;
- Овощи - 80 г.
С ужином заморачиваться не стала. Поскольку в праздники было много углеводов (в большинстве неполезных), решила взять белками, то есть творогом.
Ужин - 18.00
- Творог 100 г;
- Мягкий творог 140 г;
- Банан - 94 г;
- Малина замороженная - 50 г.
Итого за день:
КБЖУ: 1220/95,0/59,4/76,4
Статья получилась длинной, поэтому тарелочек девочек сегодня много не показываю. Но поверьте, там есть на что посмотреть!!! Девчонки такие вкусняшки готовят! Так красиво сервируют свои тарелочки! Там море идей и рецептов!
Например, сколько вариантов только одной овсяной каши сегодня обсуждали!
А как вам такие бутерброды?
Или вот такие вафли или ватрушки?
Заинтересовала? Приходите к нам в ТГ. Девочки делятся не только своими тарелочками и ежедневным меню, но и рецептами вкусных и полезных блюд.
Ссылки на рецепты первых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты вторых блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты десертов ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты выпечки ЗДЕСЬ.
Ссылки на разгрузочные дни ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты постных блюд ЗДЕСЬ.
Ссылки на рецепты моих заготовок на зиму можно увидеть ЗДЕСЬ.
Ссылки на статьи о моем похудении и выборе ПП ЗДЕСЬ.
Ссылки на сад и огород ЗДЕСЬ.
Ссылка в телеграмм @svetlanasotova61 или пройдите по ссылке https://t.me/+9nPUhqpb1XEyOGJi и сразу попадете к нам в группу "Правильное питание".
Приятного аппетита!
И до новых встреч!