Вообще, я бы сделала тему детской еды табуированной. Уж слишком большие споры каждый раз возникают вокруг этого. Люди с пеной у рта доказывают свою позицию, уверяя, что только она и является правильной. Ну, давайте посмотрим на наш примерный рацион, поговорим о том, чем советуют кормить специалисты, и вспомним наше детство. Ну, заодно расскажите, чем кормите своих малышей - вы. Погнали!
Итак, есть безусловно вредная еда и полезная. Но вот, что интересно, если придерживаться исключительно полезной еды, то это не исключает дефицит витаминов. Так что тогда?
Ну, я сейчас знаю про все свои ошибки. Если бы я начала заново вводить прикорм, я бы никогда не купила бы "печенье с 6 месяцев", "чай с 4 месяцев" и прочую фигню
Но, у меня первый и единственный ребенок - и так хотелось его порадовать всем самым вкусным (прибавьте к этому голодные 90-е, которые у многих из нас как триггер), что я скупала все эти диковенные штуки.
Малыш ел их с удовольствием. Кстати, фруктов я покупала много и самых разных. От консистенции пюрешек ушла, чтобы ребенок учился жевать (с года примерно), разумеется, безопасная подача и все такое (кстати, если интересно, про безопасную подачу овощей и фруктов - дайте огня в комментариях, я обязательно напишу про это отдельный пост).
В итоге, честно говоря, я сама не поняла, как это получилось, но ребёнок был малоежкой, избирательным в еде, и категорически не переносил на дух что-то новое. Хотя... я всегда давала что-то новое. Всегда.
Но к трем годам у сына сформировался топ своих любимых продуктов.
- Суп со звездочками (без лука)
- Пельмени со сметаной
- Макароны с сосисками (безо всяких соусов)
- Котлеты
- Рисовая, гречневые каши - как с молоком, так и без (главное, без подливок)
- Молочная манная
- Омлет
- Наггетсы
- Картофельное пюре и фри
- Огурец
- Яблоко
- Банан
- Вафли
- Пряники
- Шоколад
- Сгущенка
- Бутерброды с шоколадным маслом
- Детские творожки
- Молоко
Мне, конечно, ужасно стыдно. Но это весь перечень. Несмотря на то, что ребенок пробует самую разнообразную еду (он ходит в сад, и там то тефтели, то винегреты, то рыба, то борщи), но он может с успехом не есть весь день, если еда ему не по душе.
Разговаривала с педиатром, она сказала интересную вещь:
"насильно ребенка заставлять нельзя. Если вас беспокоит, что малыш мало ест, посмотрите на то, сколько он какает... Если там прям нормально, да еще и сам ребенок бодр и активен, значит, поводов для беспокойства нет".
В общем, сын мой ходит на горшок исправно, как по часам, приличные такие объемы. Бегает и скачет довольный. Болеет - раз в сезон (ну, в рамках нормы).
Почему же я так переживаю? А фиг его знает, но на мой скромный взгляд слишком уж скуден рацион моего крохи. Брокколи, кабачки, мясо - всего этого, поверьте, в достатке. Но мой сын это не любит до слез. С мясом вообще история такая:
"Мам, коров и поросят есть нельзя! Мам, рыбу есть нельзя, она живая!",
- я ему стараюсь не говорить про начинку пельменей, наггетсы, котлеты и сосиски... чтобы уж последнее желание не отбить. Но в кого он такой вегетарианец - понятия не имею.
И, помимо прочего, совсем не ест:
- Сыр
- Рыбу
- Перец сладкий
- Брокколи
- Кабачки
- Капусту
А когда смотрю, как дочка знакомых (тоже трехлетка) уплетает еду за обе щеки, пробует все, что дают, и вообще прям отлично так ест (родители еду со стола вынуждены убирать, потому что сама не останавливается), я прямо расстраиваюсь. Отменный у девчонки аппетит. Ну, мой-то почему не так уминает все?
В общем, я сдалась. И типичный наш день выглядит так:
- Омлет
- Хлопья с молоком
- Гренки сладкие или блинчики
- Яблоки, банан, виноград
- Молоко (много молока, за день 1,5 литра может выпить)
- Суп со звездочками
- Гарнир и наггетсы (или котлетка, или сосиска)
И хотя говорят, перекусы надо убрать, я на это никак не решусь. Тарелка с фруктами и овощами (яблоки, огурцы, бананы и виноград) у нас всегда в свободном доступе. Ну, то есть, не захотел суп? Ок, всегда есть банан и молоко.
И да, сын любит сладости и фастфуд. Другой момент, что он съедает максимум 2 наггетса и пол-порции маленькой картошки фри в месяц (а то и в два-три месяца). Не думаю, что это критично много. Хотя...
А вы как кормите своих малышей? Следите за их питанием, убираете перекусы?
Если вы впервые на моем канале и вам понравилась статья, подпишитесь, пожалуйста и поставьте лайк. Мне это очень важно. Здесь не будет выдуманных историй, а только зарисовки из жизни. Ну, и иногда лайфхаки по воспитанию малышей.