В прошлых статьях мы рассказывали, как распознать СДВГ у взрослых и откуда берётся этот синдром. Но знание диагноза — только начало пути. Что делать дальше? Как справляться с симптомами, которые мешают жить полной жизнью?
В этом посте разберем, как лечат СДВГ в России и за рубежом, чем отличаются подходы и какие методы действительно помогают улучшить концентрацию и эмоциональное состояние.
Подходы к лечению в России и других странах
СДВГ у взрослых лечится комплексно, и ключевую роль играет индивидуальный подход. Лечение включает медикаментозную терапию, психотерапию, а также изменения образа жизни. Давайте рассмотрим, как это работает в разных странах.
Медикаментозная терапия
В зарубежной практике (США, Канада, страны Европы) широко используются препараты из группы стимуляторов, например, метилфенидат.
Они помогают улучшить концентрацию, повысить продуктивность и снизить уровень импульсивности у детей и взрослых и включены в международные клинические рекомендации.
Однако есть исследования, которые выявили сердечно-сосудистые риски от приема препаратов группы стимуляторов дольше 5-ти лет.
В России стимуляторы для лечения СДВГ не применяются из-за законодательных ограничений.
Врачи назначают препараты группы ингибиторов обратного захвата норадреналина (атомоксетин), антидепрессанты, ноотропы и препараты, улучшающие кровообращение в головном мозге. Хотя эффективность некоторых из перечисленных групп препаратов не подтверждена качественными исследованиями.
Психотерапия и психообразование
Психотерапия остается основой лечения СДВГ. Эффективность показывает когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) и обучение навыкам саморегуляции. Эти методы помогают структурировать свое время, работать с прокрастинацией, улучшать управление эмоциями.
За рубежом этот подход входит в стандарт лечения, и многие пациенты имеют доступ к сертифицированным специалистам.
Образ жизни и самоорганизация
Независимо от страны, ключевую роль играет работа над образом жизни.
Пациентам с СДВГ рекомендуются:
- структурирование дня с помощью планировщиков и расписаний;
- физическая активность для снятия тревожности и улучшения настроения;
- снижение стресса через медитации или релаксационные техники;
- полноценный и систематизированный рацион питания.
Если за рубежом лечением СДВГ занимаются мультидисциплинарные команды, то в России пациентам часто приходится искать специалистов самостоятельно.
Однако ситуация постепенно меняется. Все больше врачей и пациентов начинают осознавать важность комплексного подхода к лечению, а информированность о СДВГ продолжает расти.