Две древнейшие психологии — ведическая и йогическая — глубоко исследуют природу страха и рассматривают его как результат взаимодействия ума, тела и души. Страх, согласно этим традициям, не является врожденным злом, а представляет собой состояние ума, возникающее из-за невежества и разобщенности с Высшей Истиной.
Главная причина страха
Незнание своей истинной духовной природы
Человек отождествляет себя с телом, умом и материальными объектами, что порождает чувство уязвимости. Страх смерти или утраты существования — это одна из пяти причин страдания. Он возникает из-за неверного восприятия себя как смертного тела. Страх потерь исходит из привязанности к материальным объектам и отношениям, из-за непонимания их временной природы (аничча). Страх неизвестности связан с неспособностью доверять божественному замыслу и Высшему порядку.
Материальная природа
Страх часто связан с преобладанием определенной гуны:
- Тамас — невежество, инертность, темнота: если ум человека в таком состоянии, то страх становится парализующим, вызывает апатию и избегание. Это страх перед переменами, смертью или неизвестным.
- Раджас — страсть, активность: страх в таком состоянии ума часто проявляется как беспокойство или тревожность, вызванная желанием контролировать будущее или ситуацию.
- Саттва — благость, ясность, гармония: в этом состоянии человек уже понимает природу своего страха и использует его как инструмент для внутреннего роста.
Карма
Страх может быть результатом прошлых поступков, которые создают тенденции ума, провоцирующие тревогу или чувство угрозы. С духовной точки зрения, страх — это иллюзия, возникающая из-за двойственности мира. Человек, забывший свою божественную природу, воспринимает мир как место разделения «я» и «другие». Именно оно порождает:
- Страх одиночества — возникает из-за ощущения отделенности от Вселенной.
- Страх перемен — происходит из-за привязанности к неизменности, в то время как природа мира динамична.
Ложное отождествление себя
с "я" и "мое" всегда порождает страх!
Например, человек боится за свое тело, мысли, репутацию, имущество, деньги, близких, считая их собой или своим собственным, что не должно быть обижено, не должно страдать, не должно потеряться, исчезнуть, а должно быть всегда, подчиняться, любить, радовать и так далее.
Как преодолеть страх?
- Практиковать знание и осознанность. Ведическая психология подчеркивает, что страх исчезает, когда человек понимает свою истинную природу — душу, которая бессмертна, вечна и связана с Абсолютом. Медитация на мантры, такие как «Ом», «Сохам», «Радхе», помогает осознать эту связь.
- Регулярная духовная практика помогает укрепить ум и дисциплину, получить необходимые реализации о своем духовном теле и преодолеть страх.
- Непривязанность освобождает от любых беспокойств.
- Работать с праной, с жизненной силой, потому что страх связан с нерегулярным потоком праны. Пранаямы, такие как Анулома Вилома и Капалабхати, помогают сбалансировать энергию, снизить тревожность и усилить чувство независимой радости.
- Доверять Высшей Силе. Древние мудрые тексты учат нас, что все в мире находится под управлением Высшего Сознания. Доверие этому порядку помогает отпустить страх перед будущим.
- Регулярно практиковать глубокое расслабление. Йога-нидра и релаксация помогают избавиться от накопленного напряжения, которое ежедневно порождает новые тревоги, укрепляющие страхи.
Старайтесь смотреть на страх саттвичным взглядом!
В чистом благостном состоянии человек понимает, что страх может быть использован как инструмент.
Он учит нас:
- Быть внимательными и бдительными.
- Переосмысливать свою связь с материальным миром.
- Укреплять духовную веру, осознание.
- Получать самое важное на духовном пути — опыт и реализации.
Иными словами, страх — это всего лишь результат забвения своей истинной природы и чрезмерной привязанности к материальному миру. Освобождайтесь от страха через осознание своей духовной сущности. Практикуйте йогу, медитацию и непривязанность. Страх перестанет быть вашим врагом, а станет учить вас, поможет углубить ваше понимание жизни и обрести внутреннюю свободу.
AR Legendary