Привет! Я Даша, живу одна, мне некогда (и лениво) готовить и питаюсь 2 раза в день - поздний завтрак и обедо-ужин. И все было хорошо, но очень хотелось выйти из плато по весу, да и гастроэнтеролог сказала, что питаясь так редко, у меня начинают образовываться камни в желчном и гастрит. Питаться маленькими порциями, но часто - абсолютный кошмар для меня и я решила попробовать сервисы по доставке рационов питания - там за меня и приготовят, и калории посчитают, и КБЖУ правильный сделают. И, кажется, что еще и экономичнее получится.
Да будет тест! Попробуем, получится ли сбросить вес и наладить работу ЖКТ на таком питании, вкусно ли это, сколько это стоит.
Обо всех сервисах подробно напишу тут, а потом сделаю свод с плюсами/минусами каждого, подписывайтесь, чтобы не пропустить. Промокод ищите в конце статьи ;)
Первый на очереди - MY Food
Что предлагают и сколько стоит
У сервиса есть 3 категории питания, разные по наполнению и цене. Цены актуальны на февраль 2025 года. Все рационы фиксированные, нет возможности замены блюда или ограничений (безлактозное, без рыбы и тп), что приготовили, то и ешьте. Поэтому, если у вас есть большой ассортимент продуктов, которые вы не едите, сервис вам точно не подходит.
География: Москва и МО, Санкт-Петербург, Екатеринбург, Краснодар, Ростов-на-Дону, Челябинск, Калуг, Рязань, Ярославль, Владимир, Тула, Тверь, Нижний Новгород, Сочи, Анапа, Геленджик, Новороссийск, Тюмень, Пермь, Казань, Самара, Набережные Челны, Чебоксары, Тольятти, Ульяновск и Ставрополь.
План "Просто не готовить"
Базовая, простая еда. Улучшенная версия столовой. Нет расчета калорийности, но можно выбрать количество блюд - от 3 до 6. Рыбы в рационе не предусмотрено, только сельдь. Из мяса только курица, индейка, говядина.
Стоимость зависит от того, на сколько дней заказываете - от 500 рублей за 3 блюда. В среднем в районе 1000р/день.
План "Travel"
Интересная история - в плане питания блюда с разных уголков мира, подойдет для тех, кто не боится экспериментировать и нет задачи в дробном питании с низкой калорийностью. Тут в каждый комплект входит также напиток. Выбора блюд нет. Но тут возможно самая большая вариативность в ингредиентах - 9 видов мяса и 10 видов рыбы и морепродуктов.
Примерная калорийность:
3 блюда - 900-1100ккал
4 блюда - 1200-1500ккал
5 блюд - 1700-2000ккал
6 блюд - 2200-2500ккал
Стоимость варьируется от 1300р/день за 3 блюда при покупке на месяц до 1850р/день при покупке рациона из 6 блюд на 2 дня. В среднем, 1600р/день
План "Lite"
Планы для худеющих. Есть наборы на 900/1200/1500/1800ккал. Откровенно говоря, на мой вкус слишком мало овощей, особенно свежих, достаточно много макарон, панировки и сладких завтраков и перекусов. Но питание разнообразное и дробное, что точно должно дать нужный эффект.
Из мяса в данном рационе можно найти курицу, индейку, говядину, свинину, утку и ягненка, а из рыбы - треску, скумбрию и палтуса.
Я бы сразу хотела сказать, что 900ккал - это экстремальная диета и ее не рекомендуется придерживаться больше нескольких дней и то при условии, что у вас идеальное здоровье и очень малоподвижный образ жизни. Если вы занимаетесь спортом хотя бы 2 раза в неделю, то 1500ккал - отличный вариант для похудения без вреда здоровью, 1200ккал - если у вас малоподвижный образ жизни и полное отсутствие спорта, но тоже неплохо бы с врачом проконсультироваться. Не насилуйте свой организм, он у вас один.
Стоимость варьируется от 950р/день за 900ккал при покупке на месяц до 1400р/день при покупке рациона на 1800ккал на 2 дня. В среднем, 1300р/день
А как на вкус?
Вот, что мне привезли.
День 1.
Второй день, сильно вкуснее, чем предыдущий. Кажется, что в первый день радикально не повезло.
Судя по упаковке, производитель этого всего Левел китчен. А судя по тому, что сайт левел китчена меня узнал, хотя я там раньше не регистрировалась, у них одна система и это если не одна компания в целом, то очень близкие родственники. Левел тоже был в моем списке, но теперь я задумалась, точно ли я хочу пробовать.
Отдельно хочу обратить внимание, что может калорийность этого всего, как и заявлено 1600ккал, еда абсолютно не диетическая. Правильным питанием это назвать откровенно сложно, маловато овощей, жирные соусы, кляр. Плюс составы уж очень сложные, с огромным количеством консервантов, что не делает еду вкуснее, все, что я ела было максимально безвкусным. Скрембл из меланжа вообще убил. Все сделано с большой экономией и явно, чтобы дольше хранилось, потому что в остальные города они отправляют из Москвы.
Было на столько не вкусно, что на следующий день я заказала себе Dellos (одна сеть с Турандотом и Пушкинъ), чтобы порадовать себя, надеюсь, там будет приятнее. Ищите обзор в блоге и подписывайтесь ;)
Резюме: точно не буду дальше заказывать.
Плюсы и минусы
Плюсы:
// Простой дизайн сайта
// Удобный заказ
// Разнообразное меню
// Есть бонусная программа с кэшбеком
Минусы:
// Не вкусно. Странное сочетание продуктов. Питание абсолютно не диетическое, кляр, жирные соусы, мало овощей.
// Нет возможности выбора альтернативных блюд, указать запрещенные ингредиенты
// Временный интервалы только с 6 до 12. Вечерних нет. Доставка раз в 3 дня, не чаще.
И как и обещала, для тех, кто дочитал до конца промокод на скидку 5% на первый заказ: RYNFF