Жительница Новосибирска рассказала, как закаливание помогло её сыну

Новосибирская семья Калининых уже несколько лет практикует обливание холодной водой. По словам Ксении Калининой, закаливание помогло её детям легче переносить болезни, а саму семью сделало выносливее, сообщает «Горсайт».

Ксения начала обливать младшего сына Мишу после того, как в семь месяцев у него начались стенозы.

«Когда он заболевал, начинал задыхаться. До года мы шесть раз лежали в больнице. Тогда мама и подсказала попробовать обливание», — рассказывает Ксения.

Старший сын и супруг начали закаляться раньше — с трёх с половиной лет, а когда Мише исполнилось два года, к ним присоединилась и сама Ксения.

Поначалу водные процедуры проходили в форме игры, чтобы дети привыкли к холодной воде. Первое лето они провели на даче, обливаясь каждый день, а затем продолжили практику и в городе. Постепенно они заметили изменения: старший сын стал болеть реже, болезни протекали в легкой форме и проходили быстрее.

«Сейчас мы обливаемся утром и вечером. Вода обычная, из-под крана. Самое интересное, что в мороз это делать даже легче — не чувствуешь холода, а кожа будто обжигает. Наш рекорд — обливание при -34 градусах, детей обливаем до -30», — делится Ксения.

Несмотря на эффективность метода, женщина отмечает, что обливания не отменяют болезней полностью, но делают их менее тяжелыми. «Болезни проходят быстрее, без осложнений», — говорит она.

Врачи советуют начинать закаливание постепенно — сначала использовать теплую воду, затем постепенно снижать температуру. Полезны также контрастные ванночки для стоп, ходьба босиком по гальке летом и снегу зимой. Главное, делать это регулярно и учитывать индивидуальные особенности организма.